邪教害人，有目共睹，不管是从小就生活在邪教组织还是日后误入邪教，要逃离邪教都不是一件容易的事，但可以采取以下措施，争取回归正常生活。
一、保持独立的思想
邪教之害，最可怕的在于对人的精神摧残，若是心甘情愿被邪教控制，还何谈逃离邪教。一旦意识到自己面对的是邪教组织，最重要的是保持独立的思想，从根本上防止受骗。
二、做好准备，坚持下去，伺机而动
澳大利亚邪教“圣沙尔贝勒团”，是当地臭名昭著的邪教，绰号“鹅卵石”的头目威廉·凯姆声称，自己每月与圣母玛利亚联系，玛利亚会为他选择12位“王后”，并且接受他的“神秘种子”，让这些“王后”为他生儿育女。
▲威廉·凯姆（左2）和他的追随者们在新南威尔士州的“圣沙尔贝勒团”总部里
克莱尔·阿什曼曾是这一邪教的一员，她是跟丈夫一起加入组织的。慢慢地她发现教会的不合理甚至邪恶之处，头目威廉·凯姆有许多“宠儿”，这些“宠儿”大多肤白貌美，年轻漂亮。平时，他会搂着这些少女，出入各种场所，其中有一个17岁的女孩竟然已经为威廉·凯姆生了孩子！
克莱尔·阿什曼在那里的时间越久，越发觉不对，越感厌恶，她有8个孩子，最大的孩子已经26岁，最小的只有12岁，她经常做噩梦，梦到邪教的魔爪伸向无辜的孩子们。为了孩子们，克莱尔决定逃离这个地方。
▲克莱尔·阿什曼与丈夫一起参加教会的祈祷活动
从决定逃离之后，在一年多时间里克莱尔曾多次设法寻找出逃的机会，都失败了，但她并不放弃。她想方设法开设了银行账户，并更改了澳大利亚社会福利联络中心的支付账户，这样她就能够每月得到政府的救助金。
接下来克莱尔开始浏览当地报纸寻找租房信息。当年8月份，一名瑙拉的警官上门要求她们一家离开现居住的家，克莱尔的机会终于来了……
▲身穿“圣沙尔贝勒团”教会衣服的克莱尔
最终，在警方和朋友的帮助下，她带着8个孩子，终于走出了邪教的梦魇，回归正常的生活。
三、假装示弱，表示服从
逃离邪教，除了要有勇气，更要有智慧。邪教往往有广泛的情报来源和严酷的情报组织。身处邪教，不敢向他人透露自己想要逃离的念头，很多时候是单枪匹马作战，以一个人的力量对抗整个邪教太难了，学会示弱，使对方放松警惕是很重要的。
美国好莱坞影星利厄·雷米尼在自己的个人回忆录《麻烦制造者——好莱坞及科学教的生存》中首次详细披露了其在“科学教”成长以及在好莱坞成名的经历。
▲利厄·雷米尼
雷米尼受妈妈和姐姐的影响，从小就接触到了“科学教”。因为梦想成为一名演员，最终雷米尼来到了洛杉矶，而她的生活也逐渐与“科学教”相互交织在一起。但当她开始质疑有关“科学教”的某些活动时，她发现自己成了“科学教”的靶子。
雷米尼被胁迫接受三个月的非法审问和“行为矫正”，无奈之下她同意撤销对于“科学教”头目密斯凯维基的不满抗议，并且为这三个月非人的“矫正治疗”支付了高达30万美金的费用。
雷米尼的示弱为她争取到了宝贵的机会，“科学教”不再把她列为“危险分子。”2013年，雷米尼终于退出了“科学教”（她已经加入此教派30年），退教后雷米尼一直遭到“科学教”成员的骚扰和恐吓。
雷米尼顶住了压力，她告诉读者，“退出科学教，我自由了”。为了自己，为了家庭，她有权利寻找情感和精神的自由。
四、克服恐惧，寻求适当的外援
邪教经常恐吓信徒，离开教派就会怎样怎样，并展示教派“非凡”的势力，但这只是为了加深你的恐惧，让你不敢逃离。
“摩门教基要派”前信徒费思.拜斯特琳从小生活在教派中，她认识的一个男孩离开那里，她只是与男孩见了一面就被指责、监视、疏远，费思动摇了，她想离开教派去外面的世界。
▲摩门教基要派信徒
费思知道凭自己的力量很难做到，于是私底下联系了之前那个男孩，请他半夜过来带自己走。她带上随身用品，把一切属于教会的衣服、物品等等都留下了。教会说如果擅自离开教会就会被神的闪电击中，她一路上提心吊胆从卧室到与男孩约定的地方，直到出城时，才震惊地的发现这一切根本没有发生。那一直以来让她害怕而犹豫的闪电根本没有出现！
五、寻找机会报警
寻找外援时除了可以请求朋友帮助，寻求警方的帮助更为可行。
原“摩门教基要派”女信徒萨布丽娜·泰兹纳逃离教派后想要带走孩子，她从原居住的犹他州社区带走孩子时，受到该邪教数百名信徒组成的“人墙”阻扰，强行将孩子留在邪教。
双方对峙七个小时，大约有600名基要派信徒包围了泰兹纳，直到第二天早上。泰兹纳不敢下车，只能求助警方解救自己的孩子。治安官的助手们不得不签发搜查令，将孩子们从他们的姨妈家领走与母亲团聚。
信徒们不甘心，一路跟随，幸运的是，警方将泰兹纳母子一直护送到她位于北犹他那州的家中。
泰兹纳认清了邪教“摩门教基要派”的真面目，报警后成功得到了警方救助。这个案件告诉我们，如果遇上无法摆脱的情况，一定要向警方求助，向法律求援。
六、寻找一切机会请求外出
大多数邪教组织是个独立的小王国，与世隔绝，要想逃离可以设法取得与外界的联系。
澳大利亚女子伊丽莎白，在被“摄理教”剥夺睡眠和控制饮食几个月后，于2012年因患饮食失调症被迫住院治疗，并因此得以逃离“摄理教”。
▲伊丽莎白
有人要说了，没病怎么办？装病！邪教一般也不敢堂而皇之地闹出人命，会将病重之人送去医院治疗，这就是与外界联系，寻求帮助的好时机。
有些人逃离了，但是还有很多无辜的受害者每天还都在遭受着邪教的折磨，所幸，那些逃离邪教的人选择勇敢地站出来，将邪教送上法庭，让罪恶在阳光下接受制裁。
邪教这条贼船，“上船容易下船难”，逃离邪教是一个与敌人斗智斗勇的过程，克服恐惧、坚持不懈、寻求外援，希望每一个受到邪教迫害的人都能重新拥抱蓝天。
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