WINTER HEALTH
湿气-万恶之邪
湿气
何
为
湿
气
中医上湿气又叫做湿邪，是外感六淫之一，既是一种致病因素，同时也是一种病理产物，凡致病具有重浊，粘滞，趋下特性的外邪，统称为湿邪。
湿
邪
的
种
类
1
外湿
与人所处的外在环境有关，当人长期居住或者生活在潮湿的环境中或者身体经常浸泡或接触水，长期处在空调房内，从而使湿气入体，导致身体出现一系列不适的症状，统称之为外湿
2
内湿
日常中常见的湿气主要与脏腑机能失调有关系，脏腑中起关键作用的是→脾，中医认为脾具有运化水湿的功能，因脾的功能失常从而导致水湿之邪在体内泛滥，大量的湿气在体内堆积，并且引发相应的疾病，称之为内湿
湿毒的分级
一级
在表皮，症状～皮肤瘙痒，长湿疹，头脸出油，反复长痘痘
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二级
在肌肉，症状～酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力
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三级
在骨骼，即骨寒湿，俗称风湿
症状～肩周炎，肩痛，颈椎病，腰痛，风湿关节炎，变天会有关节疼痛的现象
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四级
在脏腑，如子宫，卵巢，脾胃，肺等
症状～妇科炎症，脾胃虚弱，便秘，多痰
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五级
在身上，表现～肿瘤切了又长，长了又切，中医认为湿气是引发及疾病恶化的关键，因为环境和饮食习惯，生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气，湿气不除睡再久也不够，而且会引发各种疾病。
好
发
人
群
01
婴幼儿湿疹是一种常见的小儿皮肤病，而小儿湿疹的病因是湿邪为害，由受胎温热毒，生后复感风邪，风湿热淫，外发肌肤所致
02
中年后人体脏腑器官的各种机能开始下降，在老人身上伴随疾病发生发展的致病因素，除虚损之外，湿邪是我们不能忽略的又一大致病因素
03
久处湿地或直接涉水淋雨，或所穿衣物长久潮湿或洗完头不吹干，或夏季喜睡地板等都容易导致湿邪侵犯
04
中医讲，湿热因痰积而生，这是因为此类人群长期爱吃油腻，甜食，肉食容易化生痰浊，代谢不了，于是在体内堆积，导致内湿重
05
川渝两广地区，由于气候条件等因素，多为潮湿天气，所以该区域居民受湿邪侵害较大
06
长期在室内空调环境下工作的人群，环卫工人，高温作业者等均容易受到湿邪侵犯
07
不良的情志变化，沉重的精神压力会对机体造成损害，中医讲思虑伤脾，但实际上只要不良情绪影响了胃口，就可能意味着脾脏的运化能力已受到伤害
08
生活不规律，过度劳累的人也会影响脾脏的机能活动，进而导致其运化水液的能力减弱
如何判断体内是否有湿邪
舌苔厚腻，上面像铺了一层类似苔藓一样的东西，边缘有齿痕，又称齿痕舌
大便糖稀不成型，容易粘马桶壁，有排不尽的感觉
疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡
夏天容易出汗，尤其是吃饭时
口干，口苦，口臭
痰多，嗓子不清爽
头发油，一天不洗就油的不行
浮肿，眼袋下垂，黑眼圈
腰酸，关节疼痛
胸闷气短
睡觉打呼噜
头晕没有精神，情绪低迷，对房事不感兴趣
满脸油光，毛孔粗大，身材走样，减肥总是反弹
身体前胸后背痘痘反复，皮肤暗黄无光泽，身材肥胖臃肿，脂肪堆积手臂，腹部，臀部，腿部等
睡觉流口水
shi xie
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切噩性、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
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