夏天快到了，
望着肚子上的赘肉，
你有没有想到什么适合夏天的
运动方式呢~
广场舞、夜跑、游泳……
啥？学不会？太累？
那这个运动，
一定适合你↓↓↓↓
气功
易筋经
离你很遥远吗
并不
气功——易筋经，
好像只是存在武侠故事情节里的
上乘武功。
小时候总期盼着走在路上，
突然捡到一本武功秘籍，
从此成为一代武林高手。
近期在青浦夏阳街道，
举办了一期健身气功培训班。
本次培训邀请了
青浦区老年人体育协会
资深教师吴忠明，
为社区健身气功爱好者
进行培训授课。
关节屈伸、扭转牵拉，
以及脊柱的旋转屈伸作。
大家学习易筋经功法不亦乐乎。
其实，
健身气功并不是一种武功，
而是集形体活动、
呼吸吐纳、心理调节
于一体的文化体育活动，
是极富民族特色的传统体育项目。
其中易筋经功法继承了
传统健身气功的精要，
融科学性与普及性于一体，
推广易筋经功法
对丰富老年群众的文化生活
净化社会风气具有积极意义。
所以小编觉得，
春暖花开，
正是强身健体的好时节。
静心吐纳，气运丹田，
大家不妨尝试一下新的健身方式吧！
延伸阅读
Q
什么是健身气功？
探讨健身气功的概念不能忽略一个基本前提，即2003年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目。这个前提意味着有必要在体育运动的范围内探讨这一概念，即健身气功需要体现体育运动的基本精神和目的，需要确定自己独特的运动形式。如果从体育运动的范畴之外，从气功角度看待健身气功，将健身气功作为气功的一个类别，那么，这个前提意味着健身气功是与体育相结合的气功，是体育化的气功。
目前流行的主要健身气功有九种：健身气功·易筋经；健身气功·五禽戏；健身气功·六字诀；健身气功·八段锦；健身气功·十二段锦；健身气功·大舞；健身气功·导引养生功十二法；健身气功·马王堆导引术；健身气功·太极养生杖。
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