2016年10月5日，春雨创始人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世；
2016年6月29日，天涯社区副主编金波，因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁；
2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监欧吉良在打羽毛球时猝死，年仅34岁；
2015年12月13日，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死......
以上的这一切，都和熬夜有着密不可分的关系。我们总会觉得年纪还小，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远，所以还是会尽情地做梦，肆意地畅想未来，甚至是肆无忌惮的熬夜。
熬夜给身体和精神带来的影响不容忽视。人们常挂在嘴边的一句话叫：“晚上11点不睡是“不要脸”，凌晨1点不睡是“不要命”。”这话并不是忽悠人的，长期熬夜会导致睡眠匮乏，出现免疫能力下降等等症状，媒体人和创业者的猝死就是警钟。
熬夜的危害，人尽皆知。听过许多道理，熬夜却还在继续，熬夜的理由数不胜数，每一个都冠冕堂皇。
夜晚褪去了白天的喧嚣，人也开始卸下各种角色的面具。很多人觉得深夜正是与自己独处的好时候，认为熬夜是一段难得的与自己独处的时光，而早睡则是对生命的浪费，于是无视熬夜对身体的伤害，甚至享受熬夜的过程。
熬夜的人白天已经累成狗，晚上依然不想睡，但又不敢直接正视自己的内心，所以就会通过划手机、斗地主、刷网页等行为，来间接地完成发呆，这种意义上的独处，只是给熬夜披上了伪文艺的外衣，给自己玩手机找个借口罢了。
我们常常将熬夜和努力联系在一起。在一定程度上，我们宣扬熬夜。
那个传闻中的凌晨四点半的哈佛图书馆，让我们产生一种幻觉，熬夜就等同于努力，缺觉就等同于拼命。其实，很多时候，你之所以熬夜，是为了假装努力进而感动自己，你以为熬夜就很了不起，却忽略了这只是效率低下而已。
生命不会和你开玩笑，也许你觉得自己还年轻，熬夜带来的身体伤害离你还遥远，猝死也只是一个简单的名词，可惜生命里没有如果，只有后果和结果。
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