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骑行的春心萌动,你真的做好准备了吗?

骑行的春心萌动,你真的做好准备了吗? 阿肯诺ACANU
2015-03-03
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导读:俗话说:“一年之计在于春”。因为寒冷而压抑已久的骑行欲望,近期有爆发的趋势。骑友们是不是已经春心萌动,随时准备外出骑行了?不妨先来看看小诺给大家的春季骑行建议。

随着春季的到来,气温正在逐渐回升,虽然昼夜温差还是较大,却已经无法阻止骑友的欲望膨胀,随时都感觉骑友要蹬上爱车“暴走”。


春季确实是骑车健身的好季节。在我们出行之前,跟小诺一起了解一些春季户外骑行注意事项还是很有必要的,有助于车友的自身防护。



注意骑行时间的选择:

喜欢早晨骑行的朋友要多注意了。春季早晨的气温一般较低,雾气较大,空气中的杂质也较多,这时候并不适合我们骑行;太阳出来,雾气散尽,气温有一定的回升,此时才是比较适合骑行的时候。如果遇到下雨、大雾、扬沙的天气尽量停止出行活动,以免着凉或患呼吸道疾病。



骑行服装的选择:

春季的天气多变,乍暖还寒,一定要合理搭配服装。春季是一个温度微妙的季节,运动前可能感觉温度较低,但是运动中又会感觉热,所以建议骑友准备两到三件较薄的衣物,这样就能轻松应对。衣物应该分别选择排汗、保暖的。热身时可以都穿着在身上,骑行中可以根据个人感觉进行增减。一定要在骑行结束后,迅速穿上保暖衣物,避免受风着凉。



骑行强度要适当:

可能部分骑友在冬季暂停了骑行运动,那么在春季刚开始恢复骑行的朋友要注意骑行强度的选择。按照常理来说就是要循序渐进,从短途的适应性骑行开始,感受一下身体的状况,再增加或者减少一些,逐步恢复骑行强度。



其它:

关于其它骑行装备的选择,请一定注意:头盔、骑行服、水壶、骑行手套、魔术头巾、骑行眼镜等方面。检查好车辆,避免骑行途中出现问题。



以上就是春季骑行中需要注意的各方面,希望能给大家一定的帮助。如果您有什么更好的建议,欢迎你发送给阿肯诺官方微信,分享给大家。



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