引言：人生之路很多，一些时候我们不得不低下头走上坡路——费力，沿途可能会有荆棘阻拦，你会口喘粗气、流汗缺水、腿脚刺破、身体疲惫。
然而，你的视野会越来越宽、越来越广，每前进一步，你都会看到更美的景色。到达顶峰，你可能会领略到“远近高低各不同”的别样风光，就如骑行，费力爬坡虽然会挥洒汗水，但是往往可以收获更美的风景。
要想骑得好，骑行技巧要掌握
骑行虽然是考验耐力的运动，但是并不是就必须要一味的埋头苦干。掌握了一些骑行的技巧，不但可以事半功倍，而且可以让你的骑行更加惬意，更有成就感哦！下面我们就来看看，骑行中有哪些技巧可以让你骑得更畅快——
一.掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备。在干燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅。如果需要用口呼吸，那么就是强度大了，累了。这时应当减速，调整变速器。
上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位(常见不太会用变速器者常这么用)，这样会一下不适应，更累。
下坡可放松一下身体，溜下来。如果太陡，速度过快，用后闸制动减速。不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然外带损失很大。最后，在做长途自行车旅行之前，最好利用节假日做些一两日之内的短途自行车旅行，以便逐步适应。
二.如果你打算乘骑登山车超过一个小时以上，那么就有必要在衣裤口袋中准备一些由天然食品制成可以增强体力的块状食品，当然你不可能用双手来吃一顿午餐，你只能够吃这种简单包装的食物。
在行前，你应当将包装的塑胶纸撕开一些，这样当你取食的时候便不必要大费周折。同时放置这些食物的地方，最好是很轻易可拿到的口袋而不是与地图等混杂一起的深口袋，取起来极不方便。
当你准备进餐的时候，将身体坐正，并将一只手握着竖管旁的龙头部份，手肘微弯来减少震动，然后再掏出食物，顺着你早些时撕开的部份往下撕去，然后便可以吃了。记住，吃完不可随地丢外皮，应当放在背包中。
三.在骑行速度较快时，需要注意下肢的休息。每10-15分钟屁股离座采取站姿，手握双把，两腿蹬直夹紧车座，两脚平行踩踏在脚蹬上。或者左脚踩踏脚蹬垂直向下用力蹬直，身体向上腰部向左提起，右侧臀部抬起，左侧臀部依然坐在车座上不能离座，使右下肢的肢体放松。
而左下肢的肢体由于用力的缘故，加速了血液循环的流动，血液中的含氧量随着流速的加快，能够让左下肢的肢体等得到大量血氧量的补充，缓解了由于长久快速频率的蹬踏，局部缺氧所造成的僵硬，而出现的酸、涨、麻、痛（膝盖）等，休息另一侧则用相反的方法去做。
在骑行中，脚前掌蹬在踏板上，脚后跟向下垂直，单腿蹬直向下用力，主要拉伸由于长久快速频率的蹬踏，局部缺氧所造成的僵硬，缓解腿部筋络的疲劳和脚踝以及前脚掌的麻木。
掌握了这些骑行技巧，可以让你骑得更远、更轻松，快在日常骑行中实验一下吧~别忘记来分享使用感受哦!
