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我朋友中有好多习惯晚睡甚至失眠的，于是我做了个小调查。大概分这几种情况，来看看你属于哪种：
1.悲从中来型。
此类人坚强又敏感。平时白天工作强颜欢笑。到了晚上，思想翻涌。总是回想一些悲伤往事。错过的人，做错的事，等等不一而足。无非就是懊悔过去，又恐惧未来，却不肯活在当下。从而导致悲观焦虑，不能入眠。
树根建议：人生不如意事常八九，可与人言无二三。谁都如此。佛经上经常说娑婆世界。娑婆，即遗憾。其实整个世界都充满遗憾，或者这个世界就是个遗憾。你我身在其中，如露亦如电，应作如是观。
2，喜出望外型。
此类人白天定遇贵人喜事。要么事业烈火烹油，要么感情抱得美人。晚上还沉浸在喜悦当中，兴奋的不能入眠。
树根建议：起来嗨！
3.强迫晚睡型。
此类人不像第一种思虑过重，也不像第二种天降喜事。这类人，身体困顿如铁，意识却清醒如水。大白话就是身体都困成孙子了，意识却还矫情的像个姑奶奶。要么看剧，要么游戏，要么发呆，总之就是不肯入睡。
树根建议：想想你的黑眼圈，想想你的满脸痘。
4.饥肠辘辘型。
此类人吃嘛嘛香。天天喊着减肥，却没有实际效果。长夜漫漫，饥饿难眠。还纠结于叫不叫外卖的时候，良夜已过半......
树根建议：蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿……
5.被逼无奈型。
生活艰辛，世道艰难。遭遇加班、学习、夜班等。为了生计，为了理想，为了所爱之人。辛苦耕耘，终将所获。为他人、为自己而努力。
树根建议：香蕉🍌、苹果🍎、牛奶🐂、苏打饼干🍪，多数水果和易消化之物，少油腻，多饮水……
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