村上春树所说：“喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。”
让你上瘾的不是自律
而是自律带给你的状态
你是否也有过这样的生活：
·羡慕别人月入5w，却从来没有迈出一步来改变现状
· 做事三分钟热度，发誓早起，却没有几天又被打回原形
· 没有很喜欢的事，周末只在手机、游戏、和外卖中度过
· 无法拒绝熬夜，到了晚上抱着手机，一刷就是两三点
知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的答案是：
以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
当我们坚定的认为，人生在世短短数十载，就要活得自由自在，但事实上却慢慢发现，我们相当一部分的不快乐，恰恰是来源于这里，懒惰和空虚让我们的生活不受控制地走下坡路。
萧伯纳说过：自我控制是强者的本能。
而事实确实如此，那些将自律融入生活，把每一天都过得丰盈充实的人，往往都成为了我们生活的榜样和羡慕的对象。
不自律的人只能享乐
自律的人更加追求享受
我从中发现自律与不自律的人，快乐的状态和程度大不同。
有个男生说，他在游戏中段位很高，但现实中成绩挂科，四级没过，怕毕业就失业，但就是管不住自己。
有个新手妈妈说，晚上孩子睡后，她看手机小视频看到夜里一两点，白天无精打采，但就是管不住自己。
留言的字里行间，都是后悔和拧巴。
一边喜欢打游戏、刷视频带来的快感，一边却讨厌打游戏、刷视频后的空虚和自卑。尤其是“管不住自己”，是他们最深层的无力感。
我去年出书时发起自律的打卡活动。
有个上海的女大学生，坚持晚上微博打卡，或做了套模拟题并把错题更正，或先看无字幕美剧再看文本讲解，或读了某本书认真做了笔记，或跑步时闻到跑道旁合欢树的香气……
我猜她做错题时会沮丧，没听懂英语时会气馁，摘录笔记时会手酸，跑步时喉咙会热辣难受。
但从她的打卡图文中，我没感到焦虑或茫然，更没察觉后悔或拧巴，而是过程苦乐参半，事后余味回甘。
自律的习惯，让她获得稳固的自信和持久的欢喜。
蔡康永区别过“享乐”和“享受”：
享受和享乐是不一样的事情，很多人享受的东西并不是快乐。
如果你只懂得享乐或只愿意享乐，那你的人生会比较辛苦一点，因为人生并不全然都是快乐。
可是一个可以享受各种情绪的人，除了享受“快乐”之外，还可以享受“克服困难”，享受“失去之后失而复得”，他的人生会充满各种可能。
如果叫这种人放弃这种感觉，逼迫他只能享乐，其他东西不能享受，他一定觉得损失巨大。
由此看来，不自律者上瘾的是即时快乐，属于“享乐”阵营；而自律者上瘾的是延迟满足，属于“享受”阵营。
我觉得，享受包含享乐，更远远高于享乐。
咪蒙月薪5w的助理，黄小污说过，“任何时候都要学会主动安排时间，不要被时间安排”，所以她一直坚持着的快速出稿和没日/周/月的账号复盘，自律才能让我们真正的掌控时间，而不是被时间支配。
而大佬们的自律来的更是“来势汹汹”：
苹果公司CEO库克凌晨4点半就开始发邮件，之后就去健身房。
美国前总统奥巴马每周坚持锻炼6次，每次大约45分钟，只有周日才休息。
Facebook创始人扎克伯格2016年坚持每天跑步一英里，每个月读两本书。
慢慢的，你会发现“吃得苦中苦，方为人上人”这句话不是假的，那些真正让人变得更好的选择，过程都不是舒服的。
但是等你走过了那段难熬的日子，真正的把自律变成了生活的常态，拥有了健康的身体、完美的体态或上升的事业，你会感谢那时自律到极致的自己。
如果不甘接受现在的平庸惨淡，不甘在被岁月打败之前就输给了自己的懒惰，那么请从自律开始。
从拒绝无意义的熬夜开始。
从把你购买的网课真真正正的看完开始。
从把网盘里堆积如山的素材、资源和电子书，整理翻阅，充分利用开始。
长此以往，你会发现：
自己可能没有惊人的天赋，但是也可以变得很厉害。你变得不再迷茫和焦虑，因为命运把控在你手中。
自律的人生，到底有多爽？
它可以让你拥有一个更加积极可以自己掌控的人生。
常言道
给自己一个对自律上瘾的机会吧，自得其乐的同时，说不定人生还顺便开了挂。
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