处暑是秋季的第二个节气。「处」（chǔ）本义是止息。唐代学者孔颖达曰：「处暑，暑将退伏而潜处。」处暑，就是指炎热的天气已经结束，秋凉将至。
处暑养生要点
处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生"秋乏"。化解"秋乏"， 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。多喝蜂蜜水少吃姜。
适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。养生膳食推荐：南瓜莲子羹、口蘑番茄汤、冬瓜炖鲈鱼。
