年底再忙，也要稳住！控制好情绪，才能干好工作

时间转瞬即逝，新年将近，大家都在憧憬一个温馨闲适的假期吧？可在那之前，年底结项、催款结账、总结考评……各种工作和任务纷至沓来，就像潮水一般把人淹没，似乎永远没有完结的尽头。这中间，有要求严苛的甲方、不解其意的乙方，有只要结果的老板、不愿分担的其他部门，又或者是带不动的队友以及家长里短的后院起火。总之，都是棘手的问题。

在千头万绪和时间结果的双重压力下，你出现或委屈、或愤怒、或焦虑或无助的各种情绪。然而，遗憾的是，情绪并不能解决问题，有时候还会添乱。情绪的爆发，不仅无益于工作的完成，还会因为自带的“传染性”，影响工作氛围，拉低整个团队的工作表现。

豆瓣上有个吐槽上班的小组，有一篇网友的投稿说：

楼主作为公司的HR，最近心态爆炸了，因为给公司招进来了一个“巨婴”。原来，几个月前他招了个新人做产品运营，长相端正，能力也不错。唯一的问题就是，在面试时吐槽前东家这也不好，那也不好，似乎负能量过多。

但楼主出于爱才，又考虑也许是前东家自身的问题，也没在意，就把他招进来了。

在试用期中，这位新同事各方面表现尚可。但时间一长，问题慢慢出现了，其直属领导找到楼主反映了一堆这位新同事的问题：他的日常就是向每位同事吐槽公司的各种问题，比如工资低啊，客户没见识啊、领导没能力啊等等。而且性格极其情绪化，因为一点小事就与同事发生争论或者冲突。本来团队氛围还不错，结果现在同事全被他传染了负能量，搞得部门人心惶惶。  

马东曾在《十三邀》里接受许知远采访时谈到：他在招聘和考核员工时，最看重的品质是“事在人先”。

他解释说：“既然来工作，那你生活上的事是另外一回事，工作的时候不要把生活里面过多的情绪带到工作上面来。”

在综艺节目《心动的offer3》中有一幕，实习医学生王蕊在手术过程中，因为没有达到要求被带教医生严厉批评。当时，医院为医学生配备了器械室，可以在里面练习外科手术的实操能力。但王蕊很少去器械室主动练习实操能力。于是，在抽查环节，王蕊不尽人意的表现再次遭到带教医生的批评。彻底控制不住情绪的王蕊，躲在更衣室里哭了起来。但在哭过以后，她迅速收拾好情绪，重新回到工位投入了工作。

职场人，尤其是新人，在刚工作时总会因为经验、能力不足而受到一些批评和质疑，有情绪再正常不过，但是最重要的是要有调节情绪的能力。

在工作中难免会产生这样那样的不美丽心情，这些不良情绪该如何疏导呢？这里有几个小诀窍分享给大家。