瑜伽理疗-山式正位建立根基- 大数跨境

遇健MeetFit

2016-09-30

导读：身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲

在瑜伽体式习练中，足是站立的根基。

而当神经系统发生改变或者骨骼、肌肉系统发生改变的时候，会影响到脚走路的姿态。这也就是为什么在瑜伽理疗课程当中，首先要训练脚和膝关节。通过山式正位，可以有效地改变日常生活和工作中由于不良姿势造成的伤害。

课程目的

通过建立正位意识，矫正日常生活和瑜伽习练中，因不良的姿势对身体造成的伤害

课程内容

1. 关于根基力量的概念：

通过基础顺位建立牢固的根基，体验内在能量的流动。

2. 山式的示范及讲解：

示范讲解山式的正位

3. 山式的理疗作用介绍：

了解如何通过站姿的正位纠正足弓塌陷、X型腿、O型腿、骨盆前倾后倾或侧倾、脊柱侧弯、含胸驼背等问题。

4. 习练中常见问题的纠正-关节超伸：

讲解如何避免习练中关节超伸造成的伤害。

老师简介

岳玥 (Cynthia)

资深瑜伽导师，习练瑜伽16年，从事瑜伽教学11年。十年以上的企业课程教学经验。长期受聘于联想、华为、东软等十多家企业。

曾多次赴印度系统的研习：传统哈他瑜伽、瑜伽解剖学与生理学、瑜伽饮食自然疗法理论与实际运用。对于运动健身、保健、饮食养生、营养学等有着丰富的理论和实践经验。

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岳玥老师

成为一名瑜伽推行者，让更多人了解瑜伽，享受瑜伽倡导的健康生活是我的使命！

专业认证

报名信息

上课时间：9月29日（周四）12:15-13:15

上课地点：J地块 Q6-1层 D区舞蹈室

点击阅读原文，获取报名链接，名额有限，快点报名吧！

健康，从遇健开始

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