我们为什么转眼就忘事？- 大数跨境

呼朋尹伴

2016-05-11

导读：你可以试着回想在人生消沉时候都做过什么，除了那种糟透了的感觉，你可能根本记不起什么具体的事来，但是如果让你描述最幸福的事情，比如结婚的时候都有什么好玩的经历，估计你能兴致勃勃地说上半天。

各位关注《呼朋尹伴》的朋友们晚上好，今天我要和大家讲讲有关记忆的事情。最近很多朋友跟我说，感觉记忆变差了，明明出门没带钥匙，却感觉带在身上，结果锁了门。还有人说，根本记不住老板嘱咐的事情，总是挨骂。今天我们就来聊聊有关记忆的事情。

首先，试着回想一件让你印象深刻的事情，比如你的初吻，想起来了吗？似乎不难。现在再想想，三周前的中午你都吃了些什么菜？这事是不是就很困难了。现在问题来了，为什么有些事情我们能记得很清楚，但是有的事情我们转眼就忘呢？为什么有的事情印象十分模糊，回忆着特别费劲呢？

我们先来了解下，记忆是如何形成的。当你做事情的时候，比如给心爱的姑娘买玫瑰，这段经历就会在你的体内转化成电信号，在神经元内传输。这段记忆会先到达短时记忆区域，停留大概几秒钟到几分钟，这时候的记忆很清晰。你就是用这个办法，随手写下听来的手机号的。随后这段记忆会经由大脑一个叫做海马区的地方前往长期记忆区。最终被分门别类的储存起来，这就是我们所说的记忆的过程。

神经元彼此间借助神经互相“交流”，如果两个神经元之间频繁接触，奇妙的事情就发生了，它们间传导的效率就会提高，你存储的记忆就会在无意识里被反复的存储，用俗话说就是这段记忆会变得“印象深刻”。每当你想要回想起什么的时候，这种记忆会抢先蹦出来。然而，记忆又是如何被遗忘的呢？影响的因素有很多，随着年龄的增长，神经元间的交流会随之衰弱甚至退化，这就使得我们忘记了事情。还有一个原因就是你体内的新陈代谢，海马体每十年就会损失5%的神经细胞，等你到八十岁时就损失了大约20%，这就意味着你会在不知不觉里丢失大概五分之一的记忆。

这些变化都影响着人们找回记忆的能力，我们在生活中的态度和情绪对记忆也有明显的影响。当我们心无旁骛，集中注意力去记忆事情时，信息会非常牢固地存储在大脑里。但是如果走神了，记忆就会明显下降。我们在学校上课的时候总不免说话或者搞点什么小动作，并且因此忘记了老师正在讲的内容，这就是老师开班会总要强调纪律的原因。几个人聊与课堂无关的话题很可能影响到周围大片人的记忆，课堂效率明显下降，老师也会因此抓狂。还有例子就是很多上班族因为早起而把钥匙锁在屋子里，因为熬夜加班或者工作压力，他们也无法集中精神记住做过和没做过的事情。

情绪的变化，突然抑郁或是消沉，也是记忆力减退的重要原因之一。坏的心情会让人们难以专注精力在眼前的事情上，不信的话，你可以试着回想在人生消沉时候都做过什么，除了那种糟透了的感觉，你可能根本记不起什么具体的事来，但是如果让你描述最幸福的事情，比如结婚的时候都有什么好玩的经历，估计你能兴致勃勃地说上半天。

就和你去健身房增肌减脂一样，记忆也是需要经常的锻炼和使用，不过不要担心，有不少方法可以帮助提高你的记忆力。最明显的做法莫过于给自己减压，多做户外运动呼吸新鲜空气，记忆力好的人大多都有经常户外旅行的经历。最后别忘记有益于记忆的食品，比如核桃或者杏仁，这些都能够提高你的记忆力。

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今天的微信推荐，我们推荐大导演诺兰的经典电影《记忆碎片》，影片讲述了一个人向杀害他妻子的凶手复仇的故事。主人公谢尔比的妻子被歹徒杀害，自己也因为脑部的损伤而得了一种奇怪的“短期记忆丧失症”，从此他只能记住十分钟前发生的事情。为了复仇他决心找到罪犯，然而记忆的缺失令他举步维艰，不断在他脑海中闪回的碎片般的记忆让他迷惑不已，他究竟能不能找到罪犯，找回自己丢失的记忆呢？感兴趣的朋友们，赶快点击观看吧。