在一段情感关系中，正确地提供情绪价值有多重要？

“情绪价值”，最初来源于经济学和营销领域。在心理学方面，情绪价值，即一个人可以影响带动他人情绪的能力，不仅涵盖着可以带给他人舒适感、幸福感的能力，也包含了一定情况下对对方的情绪起伏欲扬先抑的影响能力。

通俗来讲，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力。与我们日常生活在一起的人，我们经常能感受到ta正在经历的情绪，这其实就是ta带给我们的情绪价值。

一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，ta的情绪价值就越高。如果一个人总让他人产生别扭、生气和难堪的情绪，ta的情绪价值就越低。

这在我们生活里是很常见的现象。在恋爱中，问及喜欢对方的什么时候，大家最常见的回答即是“和ta在一起很快乐。”这样评价伴侣带给我们美好的感受时，其实就是在阐述伴侣带给我们的情绪价值。

同样，在交往中，当我们伤心难过、迷茫心累的时候，朋友或伴侣会给我们提供安慰和鼓励，让我们恢复元气，而非趁此打击、奚落我们，这个过程，也是对方给我们带来的情绪价值。

我们都向往能让自己积极愉悦情绪体验的人和事，都追求着“灵魂伴侣”，这其实就是情绪价值的一大力量：只要当彼此都提供情绪价值时，双方才能互相吸引，彼此相爱，两个人的关系才会变得更加的舒适与积极。所以，提供情绪价值是亲密关系中很重要的一部分，而且是最核心的部分。

当我们给对方提供高情绪价值时，对方就会感觉到舒适感和认同感。一个能让我们在相处过程中感到舒服的伴侣，正是不断地给予我们积极愉悦的情绪，接收到了这样的正向能量，我们也会更容易回馈以对方积极的情绪。这样的良性互动自然就会促进关系的亲密，也会让两个人的相处更趋向于“灵魂伴侣”的理想状态。

反之，如果一方提供正向的情绪而另一方则没有反馈，或者双方都没有良性的情绪交换，那么，关系只会越来越恶化，最终导致破裂。所以，我们常听见分手的情侣这样评价对方“ta不理解我”，“ta不尊重我”，“ta不信任我”。

而情绪价值高的伴侣，会主动维持亲密伙伴的边界，彼此尊重和信任。

你是否具有提供高情绪价值的能力呢？根据以下四个小问题来进行自我判断吧。

• 是否善于去夸赞表扬对方？

• 是否善于观察对方好的一面，理解对方善意的一面？

• 是否对对方的情绪有共情的能力？

• 会不会经常把自己的情绪表达给对方？

伴侣给予我们积极舒适的体验，而我们也会更容易回馈积极的情绪，在这样的良性交换中，关系自然就会越来越亲密。但是，情绪价值也不是那么容易达成的，所以常有“我给了暗示，ta却不理解”的情况。也正因如此，在很多亲密关系中，高情绪价值多是后天改善得来的。

情绪价值，其实就是彼此的相互补全。在日常相处中，对伴侣好好说话，多一些肯定、体贴、问候、鼓励、支持与赞美，少一些抱怨、责备、挑剔。让自己先成为一个懂得提供情绪价值的人，才能够吸引到高情绪价值的人来靠近自己，才会拥有真正的“灵魂伴侣”。