哈喽
过年好
我是过年胖了8斤的小编
天天劝别人Hold住
结果自己翻船了
不行
我发誓
过了年必须减肥
下面安利一位极品姑娘
Anella Sagra
可以说是男人的向往 女人的梦想
身高1.74m的Anella Sagra有无数女士羡慕不已的翘臀
诱人的玲珑曲线
男女通杀的魅力
不过相信有健身常识的人都知道
相同情况下
女生因为睾酮素分泌水平比男生低
所以增肌要比男生困难很多的哦
所以想要练到Anella Sagra这样的程度
绝对不是简单跑跑步拉伸一下就可以做到的哦
这也是我们常说的
女生朋友们不用太过抗拒健身的原因
现在运动人群都会有一个感觉就是我进行力量训练了
我的胳膊变粗了
我跑步跳跃了
我的腿部就变粗了
其实呀大家不用烦心
对于普通人群来说前期增肌的效果会明显
因为肌纤维突然的受到一定强度的刺激肌纤维会变粗的哦
但是脂肪并不一样低强度的刺激它并不会突然的减少而是要和它进行拉力赛，
所以呀
前期肌肉长的快，脂肪减少的速率比肌肉慢这样就会感觉自己的腿变粗了，胳膊变粗了哦
这只是运动前期的效果，当你运动成为习惯肌肉的增加也会让脂肪燃烧变得更快
运动是一个习惯是一个过程
是我们保持年轻活力的良药
好了
趁着今天的鸡汤还没凉
大家的斗志还在
快和小伙伴一起报名参加杠铃减脂课吧
教练团队是北京体育大学的高材生
不管是在训练方面在饮食方面都可以提供最权威的指导
最后送大家一句话
别和我说这样的身材你不想要
你做不到才是真的
上课时间、
课程费用：880元/20课时
开课时间：周二周四18:15--19:15 报满15人立即开课
金牌教练：傅振生 张文龙 杨睿
上课地点：M块Q13瑜伽教室
报名方式
点击阅读全文，选择您希望报名的课程名称（例如：华为M块减脂塑形杠铃课 ），即可报名。