在内卷和躺平之间摇摆不定？你可能已经陷入了霍布森选择效应

元旦假期一过，朋友圈里“不想上班”的情绪就开始蔓延。每天醒来都感觉到“身体被掏空”般的疲惫，精力仿佛一大早就被耗尽了，不想工作、工作效率低下、工作成就感下降等状况频发。日复一日的如此，我们深知自己需要改变这种糟糕的现状，但摆在面前的选择好像就只有：要么浑浑噩噩的“躺平”，要么拼命随大流的“内卷”。除此之外，别无他路。

如何在两者之间选出最优解呢？我们无法抉择，于是开始在内卷和躺平之间摇摆不定，长此以往，我们很可能会陷入一种设计好的心理陷阱——霍布森选择效应。

霍布森选择效应，是指一种无选择余地的所谓“选择”。

英国剑桥商人霍布森是个从事贩卖和出租马匹生意的商人。他在贩马的时候称，他的马可以供大家挑选，价格都很便宜，但有一个附加条件：只能挑选最靠近门边的马匹。

霍布森的马圈很大、马匹很多，然而马圈出口是一个很小的门，高头大马出不去，能出来的都是矮小、瘦弱的马匹。霍布森只允许人们在马圈的出口处选，大家挑来挑去，自以为完成了满意的选择，最后的结果可想而知——只是一个低级的决策结果。

这种看似有很大的选择空间，实际上却很小的手段，被后人讥讽为“霍布森选择效应”。

社会心理学家认为，人一旦陷入“霍布森选择效应”的迷局，就很难再发挥自身的创新性了。这种思维方式的自我僵化就像你走进一个洞孔，就只能顺着这个洞孔一直往下走，接下来的一切都不再是你自己所能控制的。

如果一味地沉浸在自以为选择对的“好”里，而不去思考和改变，就可能成为我们痛苦的开端。

这种源于霍布森选择效应的痛苦经常出现在我们的职场生活中。

在职场上，很多人可能有过类似的经历：

上司告诉你可以自由选择岗位和创建项目进行工作，听上去好像很开放宽容，是给你发挥才能和实力的机会，但实际上，上司给予你的要求和选择是有限的。例如，ta只提供两个岗位或者给项目设定了范围和条件，迫使你不得不在极其有限（通常质量还很差）的选择里做决定。

你以为你有选择的权力，实际上你只是一直在被牵着鼻子走，不但专业能力没有任何进步，曾经拥有的创造力与想法也会被慢慢磨灭掉，到最后，如果工作效果不佳，你可能还会产生自我怀疑：我的能力是不是很差？明明老板已经给我选择的自由了，我还是做的不好。

诸如此类的情况还很多，不仅来自上司，还有可能来自同事、家人和我们自己。如果我们陷入了霍布森效应这一怪圈，就很难客观、理性地对人和事进行正确的评判，任何好坏优劣都失去了标准。

久而久之，我们会发现以前那个有活力又有创新性的自己在不知不觉间消失了，我们明明已经做了选择，却又觉得自己已经没有了选择的余地，这种矛盾感正是让我们每天感到精疲力尽的一大原因。

霍布森选择效应的根源其实是主观封闭性。所谓主观封闭性，就是无视客观世界的存在，只从自认为正确的狭小视角思考问题，因而将思维局限在封闭的主观世界中。我们之所以认为没有选择，绝大多数情况下就是用封闭的思想去考虑问题。

既然清楚了霍布森选择效应的“死结”，那么破解之道就应该是由我们自己冲突思维局限的枷锁。

首先要多进行思维训练。学习多种思维方式，让自己习惯于多角度思考、创新思考，这是有更多选择的根本方法。 

第二是多与他人交流。借鉴他人的思想和经验，是拓宽自己思路最快捷的方式，但前提是要能虚心地向他人学习。  

第三是多总结和归纳经验教训。要通过频繁的、系统的总结，找到已发生事件的规律以及相互之间的关联，洞察事件的本质，这样沉淀下来的经验，才能真正指导我们找到更多的选择。

条条大路通罗马，人生不止一个选择，职场上的选择也不止“躺平”和“内卷”。如果对人生、对职业生涯有自己的目标，也对理想生活有自己的想象，那请告诉自己，路有很多条，即使同样的路也有不一样的走法。放开心胸、接纳各种观点，跳出框架、考虑不同选择，这样便能绕过“霍布森选择效应”的陷阱，把自己的人生牢牢掌握在自己的手中。