给腹肌一个好归宿
腹肌不难练，只是没苦练
练出这样的腹肌
今年夏天浪起来
开始舔屏了么？
这个夏天，
你也可以这样“炫腹”！
还记得年初野心勃勃要减肥的你吗？
当初是谁说自己今年一定要减掉十斤，
见到马甲线，拥有翘臀和细长腿？
然而现在的你是否还在纠结如何下手？
2017年，你选择左边，还是右边？
一、教练简介
午班资深教练：崔腾
北京体育大学学士学位
国家一级健美操运动员
国家注册社会体育指导员（健身教练）
健美操项目国家二级裁判员
健身行业4年以上教学经验
耐克体育培训导师
初炼体育培训认证培训师
遇健健康专职教练
晚班资深教练：冯奥童
国家一级运动员
北京体育大学学士学位
国家注册社会体育指导员（健身教练）
耐克体育培训导师
初炼体育培训认证培训师
4年莱美体系的搏击操—body combat经验
3年私教经验
遇健健康专职教练
二、课程目标
运动减脂是一种科学、绿色的减脂方式，可以增强肌肉和关节的功能，增加肺活量，改善心肺功能，促进新陈代谢，缓解压力，调节情绪及睡眠，促进脂肪代谢，减少脂肪的堆积。通过力量训练、有氧训练、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项训练方法，配合专业合理的饮食建议，从而塑造出迷人身材！
三、课程内容
1、身体测量：测量体脂率、BMI等身体关键指标，进行开、结课对比测评
2、饮食方案：采用红绿灯减脂饮食法，定期发送健康食谱，健康饮食，减肥就成功了一半
3、运动减脂：科学有效的阶段式减脂塑形方案，专业的指导与讲解，教你如何在家配合完成训练，更好的提升训练效果，帮你塑造出傲人身材！
四、上课信息
J地块
午班时间：每周三、五，12:15-13:15
课程费用：760元/20课时
开课时间：报满15人立即开课
资深教练：崔腾
晚班时间：每周一、三，19:20-20:20
课程费用：760元/20课时
开课时间：报满15人立即开课
资深教练：冯奥童
上课地点：J地块Q6一层D区健身房
(由于J地块健身房改造升级，导致整体场地使用费用上浮，本期课程费用中含场地费100元）
M地块
午班时间：每周二、四，12:15-13:15
课程费用：660元/20课时
开课时间：报满15人立即开课
资深教练：崔腾
晚班时间：每周二、四，18:15-19:15
每周三、五，18:15-19:15
课程费用：660元/20课时
开课时间：报满15人立即开课
资深教练：奥童
上课地点：M块Q13瑜伽教室
五、课报名方式
点击阅读原文，选择您希望报名的课程名称（例如：华为M块减脂塑形课），即可报名！
六、咨询客服
如果您有任何疑问，可以扫描下方二维码，添加遇健健康客服小助手咨询
七、遇健商城火热上线
各种新款男女健身服饰、瑜伽服饰、瑜伽用品，健身辅具，挑选更多属于您的style的遇健产品，尽在遇健商城。点击下方蓝字，快来选购吧！
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