瑜伽清洁术疗愈课程
——Neti-涅涕（鼻腔清洁术）
Neti是Shat-Karmas哈他瑜伽六大清洁法之一。涅涕法是瑜伽行者在静坐冥想前用来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物。《哈他瑜伽之光》中这样阐述：“涅涕法清洁额窦，保持良好的视力，迅速消除肩部以上区域（或喉部）的多种疾病。”可见，涅涕法是瑜伽习练中一种重要的清洁法，主要清洁鼻道的多余粘液及杂质，有效预防和治疗呼吸道疾病。现今空气污染加之季节转变，呼吸道疾病频发，许多人长期被感冒、鼻塞、打喷嚏、流鼻水、呼吸道发炎所困扰。鼻子对空气中的花粉、灰尘、香水、冷空气等过敏原过度敏感，而涅涕法则是疗愈这些病症的良方。
深秋初冬之际，又到了北京雾霾高发的时节，报名遇健健康瑜伽清洁术，给自己和家人买一份雾霾屏障！
瑜伽涅梯课程无需瑜伽基础，8岁-70岁，老人小孩均可参加！
遇健初冬暖心优惠：14岁以下及60岁以上的学员，享受半价优惠！
适宜人群：
鼻咽炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、经常感冒的人群。
课程收获:
1) 有效去除鼻腔内的细菌、污垢。
2) 帮助预防治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎、以及耳、眼、咽喉症状。如近视眼、非器质原因引起的耳聋、扁桃体炎及粘膜炎等症。
3) 有平静大脑的作用。使大脑轻松、清醒，消除瞌睡，对于消除癔病、癫痫、发脾气、偏头痛、忧郁症有益。
4) 清洁额窦，有助于唤醒眉心轮。
课程内容：
两种涅涕法：
1) Tel Neti:—油涅涕
我们的课程将使用进口天然有机椰子油，椰子油被证实是致敏率最低最安全的。
2) Jala Neti—水涅涕
我们的课程将使用喜马拉雅粉盐：
喜马拉雅粉盐采自纯净无污染的喜马拉雅山脉，约2亿8千万年前剧烈的地壳变动把远古的海洋变成举世闻名的『喜马拉雅山』，而海水中的盐份则被深藏在约600米的地下，经过几亿年的挤压与高温将地底的矿物与海盐结合形成完美晶体结构的粉红岩盐矿。
两种调息法：
1）kapalabhati —圣光调息
圣光调息作为哈他瑜伽清洁法之一，其主要的目的是清洁头部鼻腔及呼吸道的延伸部分。
2）Anuloma viloma—清理经络调息法
这个练习可以保持人体的阴阳平衡，使左右两脉更好的归于中脉。血液中的毒素和肺中的浊气被彻底清除，镇定神经系统、提高大脑活力。为进入冥想做好准备。
课程费用
300元/人（包含全套洗鼻器具）
课程安排
上课地点：华为M地块Q13瑜伽教室
课程表
课程安排：110分钟
课程安排：110分钟
理论知识：10分钟
热身：15分钟
油涅涕：20分钟
水涅涕：30分钟
调息法：20分钟
瑜伽休息术：15分钟
导师介绍
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岳玥老师
成为一名瑜伽推行者，让更多人了解瑜伽，享受瑜伽倡导的健康生活是我的使命！
资深瑜伽导师，习练瑜伽17年，从事瑜伽教学12年。国家认证康复理疗指导师。十年以上的企业课程教学经验。长期受聘于联想、华为、东软等十多家企业。 曾多次赴印度系统的研习：传统哈他瑜伽、瑜伽解剖学与生理学、瑜伽饮食自然疗法理论与实际运用。对于运动健身、保健、饮食养生、营养学等有着丰富的理论和实践经验。
她，是一位瑜伽受益者，更是一位瑜伽实践者。多年来潜心研习瑜伽，曾多次赴印度系统的学习：传统哈他瑜伽、瑜伽解剖学与生理学、瑜伽理疗与实际运用。对于运动健身、瑜伽饮食自然疗法、营养学等有着丰富的理论和实践经验。
她通过瑜伽不仅改变了自己，还帮助了很多亚健康人群改善了：颈肩不适、脊柱侧弯、骨盆倾斜、腰背疼痛、X型O型腿、扁平足、关节疼痛等健康状况。
她的教学温和细腻，把细节做到极致，能够依据人体运动康复原理直接有效地解决学员的身体问题，达到理想的习练效果。
报名方式
点击下方阅读原文，立即报名！
名额有限，大家速速行动吧！
注意事项
1、慢性鼻出血的人群建议练习前咨询医生，七岁以下儿童若要练习，需有大人陪同指导练习
2、请自备瑜伽垫
3、若上课时间与学员时间冲突，请在正式开课一天前找客服小助手备注预约下次上课
人工客服
如果您有任何疑问，可以扫描下方二维码，添加遇健健康客服小助手咨询
问题一
这个方法真的有效吗？
岳老师答：
我本人就是受益者。十几年前我因为饱受过敏性鼻炎的困扰才开始习练瑜伽，和老师学习了这种自然的疗愈方法之后，逐渐缓解并治愈了自己的鼻炎，多年来也将这种方法推荐给了更多的朋友，跟踪大家的反馈也非常好。所以，我希望将它推广给更多需要的人。
问题二
我患有过敏性鼻炎，医生开过口服或喷鼻子的药，但是一停药就又犯了，瑜伽洗鼻法会不会停了就反复呢？
岳老师答：
首先，医生开的治疗过敏类的药物大多是激素类的，它只能缓解人体的过敏症状，而不能根治。我们要知道过敏性鼻炎通常就是过敏源进入了你的呼吸道，不断的刺激你的呼吸道，引发的一系列过敏反应，这些过敏源都是外来的污物（如：细菌、花粉、灰尘等等）我们只有把这些污物清理出去，才能从根本上缓解病症。就好像你家的桌子脏了，你不去把它擦干净，而只是拿块布盖起来，虽然看不见了，但是污物还在，这并不能从根源上解决问题。瑜伽洗鼻法是一种自然的非药物的疗愈方法，它一方面从根源上清除进入呼吸道的污物，另一方面激发人体的自我疗愈机能，所以不会像药物来得那么快，但却是从根源上缓解和疗愈的最为安全有效的方法。需要长时间的坚持，当病症缓解或消除之后可以慢慢减少频次，但还是要定期清洗，就像你要定期清理房间一样，养成良好的生活习惯。
问题三
我也花了很多钱，买过洗鼻机、洗鼻壶之类的，但使用效果都不明显是怎么回事？
岳老师答：
首先与洗鼻的水温、盐水的配比，冲洗的姿势都有很大关系。另外，我主张油涅涕和水涅涕结合使用，一方面有效清理外来污物，一方面帮助保护和修复鼻腔粘膜，提升防御能力，更好的发挥疗愈作用。还有就是需要配合专有的瑜伽呼吸法，才能起到充分的净化和疗愈的效果。
