黄帝内经实用版

     中华文化博大精深，中医文化源远流长。相较于有病吃药打针做手术的西医，遵循自然、药食同源的养生之法的中医再次在我们的生活之中发挥重要作用，有些小毛病并不需要专门去医院看，只需要揉揉身上的某个位置就能缓解甚至预防更大的病状。

     正值夏季，室内外温差大，流感频发。在夜晚因为鼻塞而辗转反侧不能入睡的大有人在，只需要用食指按压鼻翼两侧的迎香穴一到两分钟即可。迎香穴属手阳明大肠经，此穴可接收阳明胃经的五谷浊气并向胃经输送大肠经的清阳之气。位于鼻旁，脉气直通鼻窍，故通经活络、通利鼻窍作用甚强，是治疗各种鼻部疾患的要穴。相较于用什么通鼻神器要来的更舒服，也不会那么呛人。

     大部分女生在月经的前几天都会感到腹痛，那种虚软阵痛极其难忍，是男生们体会不到的痛苦。缓解经痛可以用手指点按或热水袋敷肚脐下三指位置的关元穴，以及手背虎口中间的合谷穴（左右手各点按20-40次）有助于镇静止痛，通经活络。

      按摩关元穴可以刺激气海穴，有助于调节人体的气血运行,增强体质,提高免疫力；而合谷穴是大肠经上的一个重要穴位，大肠经从食指经过手、臂、肩、颈，一直到头面部。“经络所过，主治所及”，这些部位的疼痛都可以通过合谷穴来缓解。

     和别人说话时是否会担心自己口臭熏到别人？中医认为，口臭与三焦积热、湿浊上侵有关。可以试试按压小拇指底部外侧的后溪穴，每天揉按五分钟可以去除口臭。

     作为艺术生，我们多多少少会有一些腰酸脖子疼的职业病，按压后溪点甚至还能缓解颈椎病、腰椎病。

     后溪穴归属于手太阳小肠经，为手太阳经的输穴，也是八脉交会穴之一，通于督脉，有清心解郁，清热截疟，散风舒筋的作用。

     时常抽烟的人容易肺不好，建议时不时就捏住自己无名指的第一个关节上下快速活动，左右手都要，这种古法清肺操至少能够抵消一些抽烟的坏处。当然，少吸烟才是最好的养生之法。

     常言道进一步卵巢囊肿，退一步乳腺增生，忍一时子宫肌瘤。这说的确实有理，在长期郁闷不开心的情况下更容易出现乳腺结节，甚至会有更严重的后果。我们不妨时不时按压和乳头齐平的胸部中间的膻中穴，它也是人体的开心穴，具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅的情况。