说实话，前阵子我这肝火是真的旺。
天天眼干涩，发痒，没有做坏事却上了火，这是为什么？
刷手机、加班熬夜这些事情本就不算什么大忌，但是身体也跟着抗议了。
嘴里老是苦苦的，晚上睡觉都不踏实。
妈妈听说后给我推荐了几种小方子，说以前的老经验，还特别嘱咐我要“只喝五天”，你试试看！听上去很玄乎，但也没有别的办法了，只得照方吃药。
没想到，这效果，还真让我惊喜！
第一个要说的就是猪蹄夏枯草黄豆汤。听着这个名字就感到很滋补。
猪蹄夏枯草黄豆汤
食材： 我家买了半个猪蹄，切成小块。
夏枯草大概一把，我是在中药房买的，很便宜。
莲花一根，黄豆一把，一般提前泡一个小时左右，这样才容易煮烂。
还有几颗南枣，有点甜味，也挺好的。
最后，老姜切几片，去腥提味。
做法： 猪蹄块儿冷水下锅焯一遍水，捞出来洗干净。
莲藕去皮切滚刀块，黄豆泡好。
夏枯草、南枣、姜片都洗干净。
将所有的“好东西”一股脑地倒入砂锅中，加上充足的水。
一开始大火烧开后转小火慢炖1.5个小时。
出锅前，加点盐调味就行。
为啥要这么做？
我妈说猪蹄炖的时间越长越好，里面的胶质就越多，汤喝起来口感特别好，滑滑的，有粘嘴的感觉。
夏枯草是出了名的清火的，黄豆补钙，莲藕润燥。
喝了这碗汤后整个人从内到外都舒服了，就像是被滋润过一样。
第二个，就是桑葚菊花茶。这也太简单了，特别适合于像我这样懒人。
桑葚菊花茶
食材： 一小把桑葚干，大概5-6朵菊花。
桑葚干我都会选择那种黑紫色特别深的，据说花青素含量较高。
做法： 东西都很干净，稍微冲洗一下就好。
放进养生壶里，加适量的水，然后就让它自己工作。
大概焖煮 10分钟就OK了。
为啥这么方便？
这个茶喝起来酸酸甜甜的，特别润口。
桑葚养肝肾，菊花清火，简直是给熬夜党的“救星”。
下午犯困的时候喝一杯，人就感觉清爽多了，眼睛干涩的情况也减轻了不少。
还有个更简单的，就是桑叶红枣水。
桑叶红枣水
食材： 我用的是新鲜桑叶，大概20克，洗干净。取出红枣3颗去掉核切成两块。
做法： 这个可以直接煮水，或者用沸水冲泡都行。
火气特别大的时候，就会在这个基础上再加6克夏枯草、6克菊花，再加一点冰糖提味。
为啥这么灵活？
新鲜桑叶，春天的时候最多，有时候菜市场能买到。
这水喝起来清清淡淡的，带着红枣的甜味。
加了夏枯草、菊花之后，火气大时喝，觉得眼睛湿润，口苦消失了。
喝了一段时间，才真正感觉到了十年肝火旺盛的煎熬。
最明显的是眼睛，以前那种干涩、痒痒的感觉已经没有了。
整个人都感觉轻松了不少，嘴里也不苦了。
我妈说的对，身体真的不能老是凑合。
虽然不起眼，但它们往往比那些大道理要管用得多。
如果你和我一样经常感到肝火旺盛，眼睛不适，那么可以尝试这四个小方法，坚持一段时间，一定会感觉到不一样的感觉。