说起来，我跟头发的“爱恨情仇”可真是说来话长。
每次洗头时看到排水口里一团黑乎乎的“碎发军团”，就一阵阵心慌，怕有一天头上就“光荣”了。
发缝一天比一天宽，发尾干得像稻草，早上起来枕头上总像是一个“落发派对”。
试过各种防脱洗发水，甚至咬牙买过那些贵的生发液，但是头发依旧像秋天的落叶一样不断掉落。
后来退休的老街坊陈伯，他以前是个老药剂师，经常和我说：“头发是‘血之余’，是身体气血充盈的表现。”头发枯了、掉了，说明你身体‘底子’有点虚了。光靠外面涂涂抹抹治标不治本，必须从根本上滋养才行。”
陈伯教了我一个非常温和，但是很见效的方法叫乌云密发饮。
听名字就觉得很厉害，对不对？
这“乌云密发饮”到底怎么做呢？
其实很简单，就是一些我们生活中常见的中药材：
桑葚 (大概6克)
熟地黄 (大概6克)
黄精 (大概6克)
山药 (大概6克)
做法更是懒人福音：
1.先把这几样食材拿到清水里，快快地冲掉表面的灰尘，别泡太久，免得药性流失。
2. 把冲洗干净的食材全部倒进一个杯子里。
3. 然后，冲入300毫升刚烧开的热水。
4. 盖紧杯盖，闷个20分钟。
别小看了这20分钟，它可以促使草木中精华慢慢地析出，味道也会比较浓郁。
陈伯认为一个饮用了两三个月后才会有收口处喜好的药剂是不会被藏好的。
当时虽觉得有些神奇，但也只是陈伯这老药剂师的经验，且材料也都是温和养生的，于是就死马当活马医，每天泡一杯坚持下来。
刚开始，可能没什么感觉，毕竟身体的调养需要时间。
但是大概喝了一个月左右的时间，我发现我的头发掉发量比以前少了，不再像以前那样心惊胆战。
又过了一段时间，更神奇的事情发生了！
以前总是觉得发缝太宽，可是现在竟然发现发缝处开始冒出细小的、黑亮的小绒毛，仿佛是头发又重新“生长”出来了一样。
就连发质也由原来的干枯毛糙变的柔软有光泽，摸起来感觉更好。
你知道那种感觉吗？
这就是不用再为头顶大事担心而失眠的情况，整个人觉得轻松很多，气色也好起来。
陈伯又向我说明，中医里有“黑色入肾”之说，而肾主骨生髓、发为血之余，所以养头发实则养人之根也。
桑葚能补血滋阴，熟地黄是补肾阴的圣药，黄精能补脾肺肾之气，山药健脾益气，这几种搭配在一起，就成了一款温和而强大的“头发营养餐”了。
将该法告知几个也有着同样发愁的人，经过一段时间的饮用后也取得较好效果。
有一朋友，头发天生就是细软易出油的类型，但是现在她的头发比以前更加蓬松、发质更好了。
因此，如果你因为头发问题烦恼着呢，就用“乌云密发饮”吧。
它不贵，做法简单，而且是纯天然的养生方法。
一周喝2～3次，坚持下去，就能获得那种让人羡慕的黑发密发！
这都是老祖宗传下来的智慧，简单又实用。
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