夏天过去了，又到了各种美白的时候。
即使是糊上厚厚的防晒霜，裹上防晒服，再打把遮阳伞，这样的重重武装也无法完全抵御紫外线的猛烈进攻。
所以初秋时节，是时候该动起来了。除了涂涂抹抹再敷敷面膜之外，我们还能做些什么呢？
Bingo！就是吃！
除了外部护理，饮食的内在调节对滋润肌肤也很有帮助。
西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
玫瑰茄
紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。
玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素，对皮肤很好，平常可以泡点喝。注意，泡茶的时候要用温水，放上1～2个小花，整杯茶都会变成红色，味道稍微有点酸，喝前可以稍微加点蜂蜜。
把西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤，滤汁中加入适量柠檬汁、蜂蜜，每天喝一点，可使色素减退，促进肌肤细腻白嫩。
柠檬
柠檬冰糖汁绝对是美白界的圣品。
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳 红枣
《本草纲目》中记载黑木耳红枣汤可去面上黑斑。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
