假期就这么飞速过完了……不管是要上班的家长，还是打算把孩子送幼儿园的家长，似乎都有一个担心：分离焦虑。
宝宝出生3个月以后，就能够区分熟人和陌生人了.对于陌生人的接近，他们会产生恐惧和逃避的反应。待宝宝6个月以后，他们会逐渐依恋日夜照顾他们的人，从而获得安全感。一旦宝宝认定的这一特定对象离开了视线范围，他们就会产生害怕、哭泣等分离焦虑的表现。
所以家长们要尽量在离别前做好以下准备工作：
1、由一个孩子熟悉的人帮忙照看
妈妈上班之后，可以让爷爷奶奶、外公外婆等孩子比较熟悉的人来帮忙照看孩子。虽然找不到妈妈，孩子会不高兴，但是和熟悉的人在一起，情况也会慢慢缓解。时间久了，也许你还会因为宝宝更粘爷爷奶奶或外公外婆，而略微有点小心酸。
2、离开时要告诉宝宝并按时回家
不要一声不吭的消失了，在离开前最好告诉宝宝。比如每天去上班的时候，告诉宝宝妈妈要上班去了，什么时候回来，并且亲亲宝宝，慢慢的宝宝就会适应，并且等待妈妈回来。
3、通过讲故事的形式让孩子接受分离
可以给宝宝讲一些关于和妈妈离别，但是妈妈依然很爱宝宝的故事，比如《我妈妈上班去了》，让宝宝知道妈妈只是暂时的离开，不是不爱自己了，也没有消失，从而达到缓解分离焦虑的目的。
4、打电话或视频聊天
很多妈妈在外地上班，有些一周才能回家一次，有些2个月甚至一年才能见孩子一次，这个时候就只能跟宝宝打电话或者视频聊天了，让宝宝多听听自己的声音，从电脑屏幕里看看自己。
