春季是万物复苏的季候，同时也是宝宝生长发育最快的季节。
这个季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长进餐量增加。
这时候，有哪些饮食有禁忌和适宜需要家长们引起注意呢？
春季饮食禁忌：
1、辛燥食物
春季温度由冷转暖，阳气升涨，宝宝容易"上火"，要忌食燥热食物；如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、肋骨、巧克力、果脯也是萌生"内热"的泉源，也在忌食之列。
2、能致敏的食物
对有皮肤病、气喘、过敏性鼻炎等过敏性症状的宝宝，春季是高发季候，要慎食海鲜、虾、海鱼等富含组氨酸的食物。
春季饮食适宜：
1、含钙多的食物
寒冬宝宝出行相对减损，易缺钙，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给宝宝多选用含钙的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤等。
2、富含脂肪酸的食物
春季脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、和鱼肉。
3、富含维他命及矿物质的食物
春天宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，多吃富含维他命及矿物质的食物。如芹菜、菠菜、卷心菜、西红柿、胡萝卜等。
