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沐浴前和沐浴后必须喝一杯水
这是沐浴健美锻炼的必要步骤
也是沐浴丰胸成功的秘诀
原因是沐浴时往往会流汗
使体内水分减少
故须饮水加以补充
再者通过饮水能促使洗澡时发汗
有利于体内的新陈代谢
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间
具体的洗浴按摩方法如下：
1
慢慢放入浴水
并调至到40℃左右
2
用棉纱手套擦洗全身
使全身发热。
3
进入浴缸
先用手对乳房进行按摩
4
持刷子自乳房内侧
沿着乳房下方的线条
画弧形般往外侧刷洗乳房
5
开大水龙头
用与4同样的手法
冲洗乳房
6
如果乳房过小
可用毛贴交替做冷敷和热敷
10分钟交换1次
7
如果乳房过大
则用冷水冲浴
8
如果乳房下垂或为防止乳房下垂
最好用淋浴头从乳房下部往上冲
并环形地摩擦乳头周围
借以增强组织张力
使乳房坚挺
9
将海藻浸泡在水中进行洗浴。
10
将海藻切碎
放入纱布袋中
用来揩擦乳房
浴后抹上滋养霜
并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟
它可以促进局部血液循环
使皮肤光滑润泽并有弹性
防止胸部皮肤的衰老、松弛
也可以冷毛贴轻轻揩抹
使肌肤收缩
