夏季到来，酷暑难耐，冷饮虽爽，实则伤胃，今天给大家介绍6种解暑食物
1.西瓜
西瓜，是瓜类中清暑解渴的首选。《本经逢源》记载：西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生“白虎汤”之称，白虎汤为汉伤寒论方，功能清热生津，解渴除烦，即指西瓜皮与其同功之喻。而春、夏伏气发瘟热，觅得隔年收藏者啖之，如汤沃雪。所以如果在夏天出现心烦、发烧、中暑或其他急性热病时，都可以用吃西瓜的方式进行调节。很多人吃完西瓜都随时把皮扔了，其实西瓜皮是一种清热解暑的良药。不仅可以炒着吃、凉拌、还能够晒干之后治疗口舌生疮的情况。
2.绿豆汤
《开宝本草》：“主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服。亦煮食，消肿下气，压热解毒。对于绿豆汤也是夏季必选的饮品。酷暑难耐，很多人夏天都没什么胃口吃饭，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到清热解暑的功效。
3.茶
夏天喝茶，既能补水，又能补充出汗丢失的钾。饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。夏季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以乌龙茶为佳。
4.西红柿
爱美的女性要注意啦，吃西红柿可以防晒喔。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
5.鸭肉
吃鸭可以除燥，鸭肉味甘、冷、无毒，补内虚，消毒热，利水道。时常吃鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此，夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。
6.醋
《本草纲目》中说：“醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药。”《医林篡要》中说，醋“泻肝、收心。治卒昏，醒睡梦，补肺，发音声，杀鱼虫诸毒。”夏季，各种细菌多，毒素易在体内聚集，人易感胃肠道疾病，吃凉伴菜或熟菜时加入醋，不仅味鲜可口、杀菌消毒，而且还能有效避免肠胃道病菌的传染。