早晨阳台的树影挪动了方向，风开始摩拳擦掌，吸干世间万物的水份。都说秋天干燥，虽然赶走了盛夏的炎热，但同样也带来了一些季节性的身体问题。
比如皮肤干燥，喉咙干痒难受、大便干燥。这些现象，就是典型的“秋燥”。
秋燥的常见特征
◆ 干咳少痰
◆ 口舌溃疡
◆ 皮肤干燥
◆ 口鼻干燥
◆ 便秘
针对这些问题，大家的生活饮食和习惯也得跟着改变，想要舒服的过秋天赶紧看完小孚今天的这篇吧！
想要预防秋燥，清除火气，最简单的办法自然是补水。
当然，喝纯水往往不是最好的解渴方式，因为它其中的水分子属于自由状态，能很快的进入血液，同时也会很快被肾脏排出。根本达不到滋润身体的目的。
相反，含有少量碳水化合物的水就要好很多，尤其是清热去火的茶水最为适宜，譬如用谷谷丁、菊花，金银花，薄荷等泡茶。
√ 谷谷丁有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”，用其泡水喝，可泻火除湿，降秋燥、去秋火等。可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等；
√ 菊花能够疏风，常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症；
√ 金银花具有清热解毒、凉血化瘀的功效，对皮肤干裂、声音沙哑、口腔炎等有一定疗效；
√ 薄荷性味辛凉，有疏散风热、清利头目的作用。取薄荷少许泡水当茶饮。对因食用了热性食物而爆发的火眼、咽喉肿痛、牙痛，都非常有效。