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被称为食物中的“血栓分解器”,10个洋葱不如一个它,要常吃!

被称为食物中的“血栓分解器”,10个洋葱不如一个它,要常吃! 美羚羊奶粉乳业
2025-04-10
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生活中有一种常吃的蔬菜被称为“血栓分析器”,吃10个洋葱不如一个它,你肯定猜不到它就是茄子,非常普通的家常菜,营养却很丰富,含有维生素c、维生素e、蛋白质及多种矿物质,多吃一些可以降血压、降低胆固醇、延缓衰老,其做法也很丰富,炖、蒸、炒都可以。下面小编就和大家分享蒸茄子的做法,这道菜的菜名叫作“花开富贵”,寓意吉祥,一起来看看吧。

【花开富贵】 所准备的食材有:长茄子、猪肉馅、胡萝卜、生姜、蚝油、生抽、老抽、 盐、香油、料酒、淀粉

具体做法:1、先把茄子冲洗干净,切去头尾,再改刀切成大概5厘米长的茄子段,大小要一致,为了让茄子能在盘内放平,从茄子的一侧切掉一小部分,再在上面切5刀,不要切断即可。接下来调一下肉馅,准备适量姜末、胡萝卜碎都放入肉馅内,淋入少许料酒、老抽、1勺生抽、小半勺香油、2勺蚝油,充分搅拌均匀即可。

2、取一个切好的茄子段,用筷子夹取适量肉馅塞进茄子内,每片之间都塞满,全部塞好后整齐地摆放在盘内,这就和做茄子盒差不多,只是它的夹层比较多,口感更好。

3、锅内倒入多一些的冷水,放入盘子,盖上锅盖大火蒸,水上蒸汽后继续蒸20分钟。

4、调碗料汁,碗内倒入小半勺玉米淀粉、再倒入适量水和味极鲜搅均匀,茄子蒸15分钟后淋入适量料汁,继续蒸5分钟,关火取出。

端上桌全家都夸色香味俱全,入口鲜香味美,营养滋补不油腻,好吃好看寓意好。

小贴士:

1、调馅料时也可以根据家人的口味来调,像一些素馅也可以,吃起来口感清淡一些,不油腻。

2、改刀切茄子的时候一定要注意不要切断了,能够塞满肉馅就可以。

3、勾芡这一步很关键,能让花开富贵这道菜吃起来更入味,色泽也好看。勾芡汤汁时还可以蒸熟后,用蒸茄子内的汤汁来熬一个,淋在茄子上面。

【声明】内容源于网络
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