最近朋友圈目测在刷这样的消息
科普一下，来自一位肾脏医师忠告：
急诊的高钾血症病人越来越多，追问病史，许多人都是用的低钠盐，因为低钠盐比普通盐贵许多倍，认为贵的就是好的，就是保健的。
其实低钠盐就是高钾盐，是送命盐，可以引致命的高钾血症。
一般的医生也不知道，或者也没有注意，只有急诊科和肾脏科医生特别重视。但这确实与人人、家家，息息相关。
那么，到底什么是低钠盐？是否真的那么不安全？
首先，我们要知道，平时食用的碘盐，以氯化钠为主。
钠食用过多会导致高血压，所以家里有老人的话，炒菜还是少放一些盐比较好。
有需求就有市场，针对中老年人以及高血压患者的低钠盐应运而生。
所谓的低钠，是相对于碘盐而言。
将30%的氯化钠，替换成了氯化钾和硫酸镁，顺便可以补充一下钾和镁。
无论是碘盐还是低钠盐，都是安全，符合国家标准的。
那么，低钠盐作用大吗？
作用不大，也不至于有危害。
100g碘低钠盐里，盐大概有28g，钾大概有13g。
世界卫生组织指南里建议，成年人每天盐摄入量应低于5g，钾的摄入量至少为3.5g。
所以，如果你不是传说中的那种，我吃的盐比你吃的饭还多，即使重口味也不会发生高血钾。
对于成年人来说，补充钾的渠道很多。
从长远来看，稍微清淡的菜，更符合身体需求。
其他矿物质可以通过蔬菜和水果来补充，这样摄入营养更科学。
三千米甜百花蜜，富含各种营养，也不失为一个补充矿物质的好方法。
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