生活中我们每天都要摄入糖分。
糖，做为人体最重要的营养素，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。
那么每天我们都要食用的糖，你选对了吗？
人体进行各种运动的能量，70%由糖类供给。
白糖由蔗糖提炼而成，很好的承担了供能的职责，并且还有含有碳水化合物和钙，是补充能量的上好选择。
但是国内白糖基本上都是硫化糖，营养价值打了一个折扣，所以只能屈居第四位。
冰糖由白糖熬制而成，就好比从苦力中选拔出来的人才，拥有更为丰富的营养。
特别是一系列保健冰糖，比如加了梨汁的梨汁冰糖，加入菊花水的菊花冰糖。
而即使是单晶冰糖，除了提供能量以外，还能和胃润肺，5%的冰糖溶液常用于解毒。
第三名的排位，毫无争议。
红糖由甘蔗加蜂蜜融合制成，因为大巧不工的炼制方法，同时保存了大部分甘蔗和蜂蜜的营养。
除了提供能量，红糖中有丰富的微量元素，多族系的维生素，营养成分自然比同出一系的白糖、冰糖高。
红糖可以清理细胞的杂质，使得身体充满活力，保持年轻，补血延年，暖脾健胃，第二名的位置当之无愧。
与其他糖类相比，蜂糖是当之无愧的皇者。
无数蜜蜂经过几十天，上万里上万朵花蜜的采集，通过生物酶酝酿，最终成就了纯天然的蜂蜜。
到了蜂蜜这里，营养成分之多，有糖类、酸类、蛋白质、矿物质、糖醇类、酶类、维生素等必须物质，补充每日消耗。
人吃了蜂蜜，消化器官能直接吸收，增加血红蛋白，增强人体抵抗力。因此，它是儿童、老年人和体弱者的理想营养品。
那么，你会不会想要来一瓶排名第一的蜂蜜呢？
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