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夏天是什么样子的？
凌晨2点才渐渐安静的街道，路边的啤酒和烧烤，夜晚伴着微风在畅聊，捧着冰淇淋在谈笑，还有自己制作的饮品，可冰可温自己调。
炎热的夏日，喝上一杯解暑、养生的饮品，瞬间感觉人生都圆满了！
△图源网络
其实，就算宅在家中，你也一样能够利用蜂蜜做出不亚于外面售卖的“高级饮料”。
最关键的是，自己做出来的蜂蜜饮品解渴，营养，清新爽口，甜而不腻 ！
蜂蜜中含的单糖，能够非常容易地被人体吸收，尤其适合妇女、儿童和中老年人食用。蜂蜜的作用与功效主要有补血、补虚、解毒、美白养颜等，有益寿延年的奇效。
△图源三千米甜
蜂蜜是人所共知的天然饮品，蜂蜜的作用与功效对人体健康来讲意义重大。蜂蜜的营养价值极高，含有果糖、葡糖糖等多种糖类，能够给人体提供较多的能量，除此之外，还富含多种维生素，对人的皮肤有好处，还有抗衰老的功效。
△图源三千米甜
小编使出洪荒之力为大家精心挑选了6款自制蜂蜜饮品秘方，一起来学一学！
1.金桔柠檬茶
准备：金桔7个，青柠檬一个，绿茶/茶包、三千米甜蜂蜜
做法：将金桔洗净，四颗对半切开，挤压出汁。将少许盐洒在已挤压过汁的金桔上，加上蜂蜜拌匀。放置3-5小时后，用冷水泡绿茶/茶包，冷藏一晚。第二天再将青柠切片，再拿出3颗金桔划上几刀，把材料全部放入杯中，加入蜂蜜，冷藏4-8小时后饮用风味更佳。
金桔柠檬茶做法简单，口味独特。金桔，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显着的疗效作用。
2.桃子苏打水
准备：桃子，苏打水，薄荷、三千米甜蜂蜜。
做法：薄荷洗净，桃子去皮切成大块。将桃子块、少量薄荷叶放入干净的瓶子中。放入一片柠檬，加一小勺蜂蜜。之后将苏打水倒入，盖上瓶子盖子完全密封，放入冰箱后冷藏八小时。中途不要打开，以免苏打水的气挥发。
3.蜂蜜冬瓜茶
准备：冬瓜，桂圆干，三千米甜蜂蜜
做法：将冬瓜外皮洗干净后切成小块，用蜂蜜拌匀冬瓜。静置半小时后，冬瓜自然出水，加入桂圆干。
放入锅中一起煮，大火煮开后转小火，直到冬瓜变成咖啡色透明状。静置冷却后用纱布将冬瓜渣里的水都挤出来。装入瓶子中冷藏。喝的时候舀上几勺，加水冲兑即可饮用。
4.蜂蜜黄瓜汁
准备：水果黄瓜、三千米甜蜂蜜
做法：水果黄瓜洗净，切成小块，放入破壁机中，添加适量凉白开，启动奶昔程序，然后倒出，加入蜂蜜拌匀即可！
5.枸杞蜂蜜橙子水
准备：枸杞，橙子，三千米甜蜂蜜
做法：先将橙子去皮一切两半，用榨汁机榨出果汁，然后将榨好的橙汁倒入一杯温水中，加入几颗枸杞，最后加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。
对于失眠患者来说，橙子和蜂蜜都可以有效减少失眠症状，让人们可以睡个好觉。
6.茉莉西柚茶
准备：茉莉花10克，西柚半个，开水500克，蜂蜜3匙
做法：干茉莉花用开水泡透后，冷藏待用。西柚切半个后再连皮切小块，把冰透的茉莉茶过滤出水份，调进蜂蜜，再把切好的西柚小块投在里面，喝时用小匙挤压西柚块，合其香味果汁与茉莉蜂蜜茶充分融合，即可饮用！
怎么样，你学会了吗？终于不用再担心市面上卖的各种饮料添加剂、糖超标啦！自己动手，健康美味！
※本文部分图片来自网络
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