天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
春天的脚步越来越近，你们那里开始暖和起来了吗？小编已经开始搓手期待春天的到来了！
在春天，饮用一些清香芬芳的茶饮，不仅能够驱散冬日积聚在体内的寒邪，还能促进体内阳气升发。不同配方的茶饮有不同的功效，可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。下面推荐几款春季适宜的茶饮，以供选用。
薄荷5~10g；蜂蜜适量。
做法：薄荷用冷水洗净后放到茶杯中，加入适量热水冲泡。泡约15分钟后，茶汤温度降低后加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。
薄荷有助于缓解春季上火造成的头痛、目赤、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症，也可起到提神醒脑的作用。蜂蜜可以调补脾胃、润肠通便。
人参10g；菊花5朵。
做法：人参洗净切碎待用(或用参片)。本杯中放入菊花、人参热水闷泡15分钟即可饮用。
人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等功效。菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。
当归10g；红枣3个；蜂蜜适量。
做法：当归去除杂质清洗干净，放入锅中加适量水，大火烧开后加入红枣同煮15分钟。茶汤温度降低后加入蜂蜜搅匀饮用，也可在煮时加入冰糖。
当归具有补血活血、润燥滑肠的功效，红枣能补脾和胃、益气生津、调营卫。身心疲惫时，喝一杯当归红枣茶有很好的补血养颜、通调气血的作用。
枸杞子10~15g；菊花5g；蜂蜜适量。
做法：枸杞子、菊花放到茶杯中，加入适量热水冲泡。泡约15分钟，茶汤温度降低后加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。
枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效，加入味甘的菊花，口感更加甘甜清香。春季饮用此茶能够养肝明目，有助于缓解视疲劳。
鲜切柠檬半颗；蜂蜜适量。
做法：柠檬切片挤汁，与蜂蜜兑温水饮用。
柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的护肤好帮手，能预防色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多风引起的皮肤干燥，让肌肤更加晶莹透亮。
以上代茶饮很多都加了蜂蜜，大家是不是会疑惑为什么蜂蜜出场率这么高？
春天喝蜂蜜一般可能有缓解过敏症状、改善睡眠质量、滋润皮肤、增强免疫力、促进消化等好处。
① 缓解过敏症状：春天是过敏高发季节，而蜂蜜中含有的花粉和其他抗过敏成分，可以帮助身体逐渐适应并减轻对花粉等过敏原的过敏反应，如鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
② 改善睡眠质量：蜂蜜中的天然糖分有助于调节神经系统，缓解春天可能因气候变化或工作压力导致的失眠、焦虑等问题，提升睡眠质量。
③ 滋润皮肤：春天气候干燥，容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题。蜂蜜中富含的天然保湿成分和多种氨基酸、维生素等营养成分，有助于滋润皮肤，改善皮肤干燥状况。
④ 增强免疫力：蜂蜜中富含多种矿物质、维生素以及抗氧化物质，有助于提升身体的免疫力，增强抵抗力，有效预防春天常见的感冒和其他呼吸道疾病。
⑤ 促进消化：蜂蜜中的酶类物质有助于促进胃肠道的蠕动，改善消化功能，对于缓解春天因气候变化可能引起的胃肠道不适具有良好的效果。
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