不知不觉，春节假期余额已经清零
不管你愿不愿意
小编还是必须要告诉你一个事实：
要上班了！
上班了！
上班！
那么问题来了
你的胃口缩回来了吗？
你的生物钟调过来了吗？
你摆脱了不想工作的心态了吗？
……
如果你的回答都是“NO”，恭喜你得了节后综合症。
节后综合症状表现：不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉，一想睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤， 一悲伤就不想动……
“娱乐疲劳”
过年在家能晚睡绝不早睡，宅男宅女可能会长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，极大地增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、头重脚轻。
2
“旅游疲劳”
不少人在风光优美、风土人情迥然不同的异地度过春节。但若行程安排过紧，旅途劳累，则又会带来不适。专家介绍说，“上火”就是“旅游疲劳”的一种，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。
3
“美食疲劳”
放假期间，人们欢聚宴饮，多吃鸡鸭鱼肉，少吃蔬菜。有些过量食用的人会在饭后半小时至1小时，突然出现头昏脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心跳过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状。因是食用美味佳肴过量引起的，故称为“美食疲劳”。
4
“失落厌倦，恐惧上班”
过节整个人都闲了下来，与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。
困、累、疲...
“节后综合症”是现代社会里常见的精神状态
不过，这种现象也并非无法应对
教你六招摆脱节后综合征
补充睡眠
“逼迫”自己赶紧回到正常的起居时间，生活恢复之前的规律。另外，睡前注意不要让大脑过度兴奋，会影响睡眠。可以播放些稍稍安静的音乐，或者喝一杯热牛奶助眠。
2
饮食调节
假期收尾，饮食结构要以素食为主，少油，少糖、少盐，以清淡为主，多吃粗纤维和水果蔬菜，多饮水，让“不堪重负”的肠胃得到休息和调整，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
3
稍作运动
长假期间，缺乏运动会让人感到浑身乏力，陷入“懒懒的”阶段。假期结束了，可以适当加大运动量，比如跑步、打球、游泳等有氧运动，有助于缓解疲劳感和紧张情绪。
4
放松自己
可以尝试进行一些阅读，可以是未读完的一本小说，或者感兴趣的杂志等，阅读可以让人静下来，逐渐恢复到思考的状态。或者多听听一些鼓励性的音乐，放松自己，摆脱负面的情绪。
5
制定计划，从容面对
上班前三天不要给自己安排高强度的工作，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，给自己一个缓冲调整的时期。然后循序渐进，慢慢每天给自己安排多一些的工作，给自己多一些压力，让自己从节奏上忙起来，从而快速恢复以往的工作状态。
洗澡泡澡舒缓身心
结束了一天的工作，当然要享受一个热水澡，有花洒的，好好洗一洗，冲掉一天的烦恼。有浴缸的还可以泡一泡，舒缓一天的疲惫。有个完美的浴缸，才有完美的泡澡体验呀，雪雨智能浴缸，一键全自动功能设计，多种出水方式，在家就能享受泡泡浴，SPA按摩更舒爽。
无论如何
新年已经开始
又要投入繁忙的工作中了
雪雨卫浴祝您
新的一年
蒸蒸日上，财源广进！
雪雨卫浴
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