你在人民广场吃炸鸡只能长秋膘,我在黑豆西施店吃豆渣饼才是养生~~

黑豆渣,你知道怎么吃吗?其实黑豆渣中残留了很多的蛋白质,还富含膳食纤维,我们可以用豆渣做各种面食,窝头,馒头,摊豆渣饼,做成豆渣粥,还可以炒着吃。

最美味营养的是摊成豆渣饼。虽然豆渣饼样子丑丑,但是香味扑鼻,早餐,在黑豆西施店,点一杯浓浓的黑豆豆浆,配上一块香香的黑豆渣饼,好满足........

用料
| 黑豆豆渣 | |
| 面粉 | |
| 鸡蛋 | |
| 火腿 | |
| 盐 | |
| 芝麻油 | |
| 鸡精 |
(亲们,也可自由发挥,放肉丁啦,香菇丁啦,只要可以入馅,就可以。豆渣饼不要摊的太厚,要用小火慢慢煎。喜欢吃甜味的,把盐换成白糖。掺在豆渣饼里的蔬菜粒可以自由变换。)
黑豆渣饼的做法
加入糖、盐、鸡蛋打散,把过滤好的豆渣加入,再加入面粉、玉米淀粉。
将豆渣,面粉,葱花,火腿丁,鸡蛋用筷子向着一个方向搅拌,混合均匀。不用加水,面糊至能勉强流动的状态就行。
加适量盐,芝麻油,鸡精,给面糊调味。

热好油锅,舀一勺豆糊放入,形状各异一般放入后便定圆型,撒上适量芝麻,煎至金黄翻面,再煎几分钟,想要更脆可以再下锅炸一遍。

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