俗话说“吃肉不如吃豆腐,又省钱来又滋补”。豆制品富含优质植物蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙和大豆异黄酮。

在加拿大各地的超市里,都能买到豆腐以及豆制品,每年加拿大人至少要吃掉2790万斤的豆腐制品。
其实,每种豆制品都有不同的营养特长,哪怕是黑豆渣,都能经过黑豆西施的巧手,摇身一变,成为美味又营养的小卷饼呢!!
用料
| 黑豆豆渣 | 适量 |
| 面粉 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 黄豆芽 | 适量 |
| 韩式辣酱 | 适量 |
黑豆渣鸡蛋卷饼的做法
打豆浆剩下的黑豆渣和面粉以1:1的比例混合;
慢慢加水,顺着一个方向搅拌,调成糊状,大概能挂住勺子的样子;

电饼铛不用放油,烧热,倒入面糊,用勺子背儿推开,均匀即可;
正面烙两分钟,反面烙两分钟就熟了;

一个鸡蛋打散,用少许油摊成蛋饼;
黄豆芽用水焯熟,加盐、生抽、辣椒油、麻椒油、蒜末拌匀;

把面饼先烙的一面朝上,放上鸡蛋饼,抹一层韩式辣酱,摆上黄豆芽和香菜卷好,尽量卷的紧一些;
切段装盘;



