世界上最有效的运动竟然是...

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世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。今天，世界步行日，戳图学习科学走路法↓↓转给没时间锻炼的TA！

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