点击标题下“辽宁钓鱼司令部”小字,关注辽宁地区钓具团购、钓场特惠、名家访谈、战绩吹NB。
电话：18640558690 微信号：zhang23901827
钓鱼肘又名网球肘，最早在网球运动员身上出现，后来也出现经常从事羽毛球、乒乓球、钓鱼运动的人身上，是由于经常活动前臂造成肘关节处骨头与肌腱之间的磨损而产生的。
其主要症状为肘关节外侧疼痛，并向上臂放射或沿前臂外侧向下放射。自我感觉腕部无力，在转动门把手或拧毛巾时，局部疼痛加剧。通常在肘关节外上方会有明显的压痛点。这时如果伸直肘关节，弯曲腕部，然后将前臂尽力向后向外旋转，肘部疼痛会加剧。
那么钓鱼肘应该如何预防和治疗呢？
1、休息。避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要再去钓鱼。
2、冰敷。冰敷肘外侧1周，1天4次，一次15-20分钟。毛巾包裹冰块，不要讲冰块直接接触皮肤以免冻伤皮肤。
3、服药。阿司匹林或者非甾体肋消炎药（如布洛芬等）。
4、喷药。好得快复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂，常喷，每次钓完鱼就喷一遍。
5、护具。在前臂用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
6、力量练习。按照医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
7、牵拉疗法。当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
8、逐渐恢复运动。按医生建议，运动量以及抛竿的频率最好是逐步提升。
9、局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。
最后，祝愿所有的钓友人都能身体安康，充分享受垂钓之乐。
欢迎进司令部微店
给司令部回复“团购”两个字，即可根据指引进入司令部微店
转发是最大的支持
点击屏幕右上方“···”标识，分享到朋友圈或转发给特定朋友
关注是最高的赞赏
司令部联系电话：18640558690
手指长按此二维码即可订阅本微信号
