体内尿酸高，起始价又称为高尿酸血症。它的出现是因为体内一种叫嘌呤的物质过多，而导致体内尿酸过多。尿酸高最常见的症状就是痛风和各类关节炎。而尿酸高，可不只有这些症状。
无论是男性朋友还是女性朋友，若在晚上有以下几个表现，就需要注意了，体内的尿酸可能偏高。
第一，水肿。由于尿酸的增多，影响体内的水分代谢，尤其是晚上身体各类代谢减慢，水分代谢也减慢，所以导致尿酸和水分堆积于体内，造成身体水肿。
第二，口渴。尿酸会影响肾脏功能，使得体内水盐平衡发生紊乱，虽然嘴巴不会干燥，但是就是感觉口渴，喝水后导致体内水分增多，更易造成上述的水肿。
第三，夜尿增多。在第一条中也提到了晚上身体的水分代谢减慢，再加上尿酸高影响肾脏功能，这就导致了高尿酸的人在夜晚不断频繁起床排尿。尿酸含量极高的人还可能发生排尿困难、疼痛的症状。
第四，腰酸背痛。白天明明也没有做什么重体力的活也没有剧烈运动，但是晚上的时候也容易腰酸背痛。这是因为尿酸于身体中的其他成分结合形成盐类结晶，当晚上睡觉时血液减慢导致结晶沉积影响肾脏导致腰疼，重力压迫也导致北部酸痛。
体内尿酸高的原因有两点，一点是由于体内嘌呤代谢发生紊乱，导致体内合成的尿酸增多，另一点是尿酸代谢发生异常不能排出体外，导致体内尿酸的堆积。尿酸的增多不是偶然，平时的饮食习惯、生活习惯都会影响体内的尿酸水平，所以体内尿酸水平过高极易发生在以下这些人身上。
第一，喜欢饮酒的人。酒中的主要成分是乙醇，乙醇会抑制肾脏排泄体内的尿酸、还能刺激体内嘌呤合成尿酸，这两点导致体内尿酸越来越高，所以经常饮酒的人尿酸更容易偏高。
第二，肥胖的人。肥胖的人体内脂肪过多，会影响肝脏分泌物质进行控制，这类物质会引起合成尿酸的酶类的功能亢进，同时抑制尿酸的酶类分泌减少，而肥胖的人也会影响肾脏功能，导致尿酸排泄不出在体内堆积。
第三，经常食用海鲜等高嘌呤、高尿酸食物的人。高尿酸的原因之一就是摄入的尿酸或嘌呤较多，所以经常吃海鲜、啤酒、鸡汤等高嘌呤、高尿酸的食物，极易引起体内尿酸过多。有兴趣的朋友可以搜索关于嘌呤高中低食物表。
第四，熬夜晚睡的人。熬夜晚睡的人的肾脏功能大多不好，因为晚上的睡眠时间就是用来修养自己的身体的，在相应的时间内，肾脏没有得到休息，就会引起肾脏功能的损伤，而导致尿酸排泄的异常。
“民以食为天”这句话流传至今，很多病都可以从吃入手。同样的，中医理论中食物是可以调养身体的。如果你身体内尿酸过高，可以多吃下列食物来加以改善。
第一，白茅根饮。将鲜竹叶、白茅根各 10克，洗净后，两者放入保温杯中用沸水冲泡三十分钟后即可饮用，可以代茶饮，有利尿功效。做法简单，可以随身携带。
第二，西兰花。将西兰花洗净后掰成小块，放入热水中焯水滚熟后捞出沥水加入调味料搅拌均匀即可。可以补肾益精，其含有高钾成分，可以抑制尿酸形成。
第三，西芹。将西芹洗净后切段沥水后，放入油锅中爆炒，加入调味料后翻炒片刻即可出锅享用。西芹可以利尿消肿，清热解毒，其含有的成分可以抑制嘌呤酶的活性，从而减少嘌呤的生成、降低尿酸的含量。
第四，莴笋。莴笋去皮后切丝，加入调味料凉拌即可饮用，可以避免高温破坏它的营养物质。莴笋可以利尿通乳，它含有非常高的钾质，可以抑制尿酸的形成，其他营养物质可以消促进消化、保护肝脏。
尿酸高并不可怕，尿酸高却不思节制才可怕。如果发现自己体内尿酸过高，一定要及时就医，遵从医嘱进行治疗，食用正确的食物加以辅助。那么，远离高尿酸从今天做起！
