来了！就在今天18时02分！

天时人事日相催

冬至阳生春又来

今日18时02分

我们迎来冬至节气

自冬至开始

我们正式进入“数九”天

一九二九不出手

三九四九冰上走

五九六九沿河看柳

七九河开，八九雁来

九九加一九，耕牛遍地走

“数九”总要先数到最冷的日子

再开始回暖

其实，这白雪皑皑的天地间

正厚积着生命的力量

凛冽的寒冬

正悉心地孕育着下一个春天

虽然已经开始“数九”，但老天爷还是比较“温柔”的。据我市气象台预报，新的一周天气总体还是很给力的，雨水退场，太阳的“出勤率”较高，前几天基本是多云和晴天交替“上岗”。有了暖阳相伴，心情都会变得豁然开朗起来，需要洗晒衣物和被子、晒腊货的市民可要抓紧了。

气温方面，眼下正处于冷空气影响间歇期，在太阳的照耀下，白天最高气温将逐步回升至10℃以上，个位数气温的“统治”将暂时告一段落了。不过，需要注意的是，天气放晴，虽然白天的最高气温回升较为迅速，但是早晚由于天空云量少，热量散失很快，最低气温回暖并不明显，昼夜温差仍较大，早晚出门尤其要做好防寒和保暖工作。

冬至养生

今天是周一，天气晴到多云，最高气温为9℃，最低气温较低，为0℃。冷还是冬季的主要代名词，为了抵御寒冷，养生专家认为冬至过后是养生最佳时机。进补时应注意养肾防寒，多吃些温补助阳、强肾壮骨、养阴益气的食物，如羊肉、山药、莲子、大枣等，以增加热量。遵循早卧晚起的原则，以养精蓄锐。午休后阳气旺盛，是运动养生最佳时刻，但强度要适中，以微微出汗为原则，避免过度运动。

安庆一周天气具体预报如下：

作者：全媒体记者 程呈   综合人民日报

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