热！热！热！
这几天的高温
“打”了江西人一个措手不及
不少网友感叹
“热昏古七了”
“已融化”
“走两步就头晕”
全球有记录以来最热6月
欧盟气候监测机构昨天发布公报
截至今年6月
全球平均气温连续12个月
比工业化前至少高出1.5℃
今年6月
全球平均地表气温为16.66℃
是有记录以来最热的6月
该机构还预测
2024年或将成为有史以来最热年份
天气是一天比一天热了
你是不是恨不得天天窝在家里
享受空调+wifi+西瓜
但是在家葛优躺久了
可是要长肉的哦
是时候出来运动了
小编带你解锁
夏天龙虎山玩法
坐竹筏、玩漂流
夏天就是要玩水才过瘾
还有一个解暑小妙招
白天太热
夜晚出来就行啦
江西的夏夜
你爱了吗
最后再搭配上
小编的夏天防热指南
这个夏天你就是最“凉”的仔
关于防热，这几点要注意
1
做好防晒
外出时除了穿透气性和吸湿性较好的衣服，最好也同时打伞或佩戴遮阳帽，防晒太阳镜也不能忘。人的眼睛与眼周十分脆弱，若遭到紫外线的长期照射，会引起一系列疾病。
2
不要拿起冰水一饮而尽
即使又热又渴，也不要拿起冰水一饮而尽。喝水太猛可能会造成人体电解质紊乱，引发头痛、血压升高，过量的冷饮则会给肠胃带来刺激。建议先喝一两杯，缓和半小时再继续补充水分。
3
不要立刻洗凉水澡
从室外高温天气回到家后，不要立刻洗凉水澡。在炎热、出汗的情况下，皮肤的毛细血管会处于扩张状态，若突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，因此心悸、头痛等状况，高血压、心律失常人群更容易陷入危险之中。
最好等到体温恢复、汗液蒸发时再洗，并且尽量把水的温度控制在 38°C 至 40°C 之间，稍高于人的体表温度。
责 编：刘红平
二 审：李 健
监 制：刘在胜 胡瑾琼
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