近日，塔吉克斯坦发生7.2级地震，新疆喀什等地震感明显。地震心理学上有“12秒自救机会”，即地震后，若能在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。地震来时你应该怎么办？
先照顾好自己，存活了再去考虑他人，地震发生突然，为保护亲人被压。丧命的真不少。正确做法是，脱险后，再组织救援力量互救，挖掘活人。
蹲身抱头，躲在能抵挡塌落物的东西底下，如衣柜和桌子等，避免遭受房盖，墙砖的打击。特别注意他是否坚固、过高。震动时，高的家具有倾倒的危险。
地方较小，有上下管道作支撑，是稳固的避难所。同时，在这儿找到食物、水等活命必需品机会大。
尽可能找到湿土吮吸，寻遍不获的话，就喝尿，为了未知的受困期打算，找容器把液体盛好，节省的吸取。
如果不幸被困，要保护好头部等重要部位，保持体力，等待救援。
不停的高声呼喊会消耗大量体力，而且，在瓦砾中，听外面的声音大；在外面，听瓦砾中的声音小，因此，最佳方法是，养精蓄锐，等待救援。
能活动时，凭感官能力，找出逃生之门，牢记出口的三大特点，光线强，声音大，风大。
利用石头、砖块，把头顶上屋顶板顶住，以免余震时被砸伤。
