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人老后牙齿松了应该吃这个秘方
症状：牙齿松动、不牢固。
秘方：
1.补骨脂 30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃；
2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去；
3、每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头；
4.每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口；
5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。
岁数大了也要把牙补齐
一天晚上，老家的亲威打来电话，说三爷病危，让我赶紧回去。我一听马上匆匆忙忙地往家赶。
到家后，看三爷面色无华、双眼无神、满头的银发也没有一点光泽。询问家人后才知道，最近半年来老人家掉了两颗牙齿，一直都在吃稀饭。我当时就明白了，牙齿脱落影响了进食，导致身体营养失衡。
于是，我嘱咐家人用机器打了些肉沫，喂老人家吃下去。没过一会儿，他的肚子就开始
其实，对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。因此，老年人平时一定要注意坚固牙齿。
在这里，我介绍几种能坚固牙齿的方法。
1.补肾固齿法年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为
在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
2.叩齿咽津法每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。
3.鼓腮漱口法每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
4.茶水漱口法每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。
正确刷牙
现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，饭后3分钟才刷牙，每次刷足
3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈
中成药补肾固齿丸
牙齿松动偏方
由于牙齿遭到撞伤、跌伤和过度咬伤等外伤，肾功能衰退或长期受牙周组织变性的破坏影响，牙齿与牙周膜之间的弹性纤维受到损害，就会出现牙床萎缩、牙齿松动移位、牙根暴露、牙龈肿痛等现象。严重后果就是牙齿长期松动疼痛，“摇摇欲坠”甚至脱落，让人苦不堪言。
牙周病发展至较为严重的程度，大多数牙齿会发生松动。牙周病牙起的牙齿松动，特点是牙周支持组织广泛破坏，严重地影响咀嚼功能，加上溢脓、出血、口臭等症状，给患者身心健康带来极为不利的影响。
因此，对于松动的牙齿一定要趁早治疗，不要等到脱落的时候再着急想办法去治疗，那时已经晚啦，那么治疗牙齿松动都是有什么方法呢，有没有偏方可以治疗呢？
治疗牙齿松动的偏方：
赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。
偏方治疗会有一定的治疗效果，但是也可能会给人们带来不同情况的过敏反应或副作用，难受不已的牙痛等，影响人们的生活和工作，甚至损害人体健康。
建议：采用中医纯中药治疗牙齿松动有较好的效果，徐清宣堂中医馆对治疗蛀牙的研究由来已久，研制出纯天然中药散剂“徐清宣堂旱莲固齿散”，其针对牙齿松动病因病理，主攻病源，通过“补肾益髓，消肿止痛，扶正祛邪”之法，疏通牙周血液循环，增加牙周骨质，促进牙齿钙化，快速恢复牙周组织和牙槽骨生理机能，最终达到固齿护龈的目的。
徐清宣堂旱莲固齿散为外治固齿中药，使用独特便捷，直接用牙刷毛头蘸药粉刷牙两三分钟即可，早晚一次，比西医那些复杂的治疗手段较方便快捷、轻松安全，也免除了手术拔牙的痛苦，且疗效快速，有效杀菌固齿，全面修复并保留牙齿。
牙齿松动的日常保健措施
1、养成良好的口腔卫生习惯，应选软毛的牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可平时可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁；
2、多吃含钙丰富的食物，特别是在婴幼儿时期就应注意饮食，多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度；
3、在洁牙期间，不宜食冷、热、酸、甜等食品，不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果，保护好牙龈，巩固牙根。
4、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，应及时妥善治疗。
5、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症。
【保护好口中的32个兄弟】
虽说牙齿寿命比人的寿命少10年，但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。国外口腔专家树立的目标是：到了80岁，口中有20颗真牙。保护口中这32个为我们拼杀一生的兄弟，除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖，我们可以做的还有很多……
男人的五个坏牙习惯
牙齿PK万物
男人喜欢以一口钢牙显示自己的硬朗形象，用牙齿挑战一切硬东西：酒瓶盖、榛子壳。唯硬是举。牙齿看起来无坚不摧，其实可能已经有了细微的裂纹。牙齿组织硬而脆，以硬碰硬，弱的败下阵来，强的几番下来也会受内伤——术语称为“牙齿隐裂症”。
用力刷牙
不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净。牙齿的表面是骨质和釉质，很坚硬，但靠近牙龈的连接处却非常脆弱。如果长年累月地用力横刷，不但会把牙齿刷出纹路，甚至会人为地造成牙齿缺损，在牙齿与牙龈地接合处刷出一个个“深沟”，将牙神经暴露给各种刺激因素，医学上称“楔状缺损”。
饮食不节
男人不挑食，只要好吃刺激，冷热酸甜百无禁忌，这意味着他们地牙齿更容易受伤。例如热辣辣地火锅就冰啤酒，在一热一冷中，牙齿也在一缩一胀，这时食物中地色素很容易渗透到牙釉内，使牙齿变黄。
烟不离手
吸烟时，烟草燃烧的热量和产物使口腔滋生更多地真菌，影响牙龈局部血液循环，使牙龈角化萎缩，而且在牙面上积聚棕色、柏油样地沉积物，以增加牙菌斑和牙石，进一步诱发、加重牙周疾病，降低口腔清洁度。
刷牙
牙齿表面包裹着一层牙釉，对牙本质起到保护作用。但牙根处地牙釉比较薄，经常剔牙会破坏牙釉，让牙本质失去保护层，而且会损伤牙龈，使牙龈萎缩，牙根暴露。牙齿形状上大下小，牙根暴露使牙缝越来越大，食物残渣更容易被塞住，形成塞牙—剔牙—牙缝增大地恶性循环。
教你六个护牙绝招——
1.饭后一杯铁观音
牙好离不开氟。铁观音中富含氟化物，约有40％—80％溶解于开水，极易与牙齿中地钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋地作用。
2.每月换一款牙膏
一管牙膏不要长期试使用，品牌、种类可以月月换。例如长期使用消炎护齿类牙膏，不但帮口腔中地致病菌提高耐药性，还会连有益地细菌一起干掉。而且牙膏使用时间越久，接触细菌地机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。
3.每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也药监测牙齿情况，有问题早发现。
4.多次VC类护齿食物
如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。
5.喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。所以除喝水之外最好用吸管，可以限制饮料与牙齿接触。
6.温水刷牙
刷牙前用35度左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1—3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。此外，牙膏中的药物经热水浸泡后，溶解度增加，牙膏功效可以提高。
牙齿松动---百科名片
牙齿松动表现为：牙齿松动的原因有可以是受外力撞击引起，牙周病牙龈萎缩引起、年老牙龈营养性萎缩造成牙齿松动，严重后是牙齿脱落，前一种是属于外力引起松动，后两种情况都属于牙龈出现问题。这在医学角度来说属于牙龈的营养性营养或牙周病严重引起的萎缩，但最终都归根为牙龈本身没有营养供给而造成萎缩牙齿松动。
原因
牙齿松动原因是牙龈萎缩，有效防治牙齿松动，必须要从客观地分析牙龈萎缩这个原因开始。
首先，牙齿的根部并不是直接长在牙槽骨（牙床）上的，它们之间垫着一层厚厚的牙龈组织，这部份牙龈被现代口腔医学称为“牙周组织”（或许叫内牙龈会更形象），牙周组织及牙槽骨又被外围的牙龈紧紧包裹住。因此说，牙齿和牙槽骨的结合，其实是一种关节关系，属于人体中的微动关节（活动范围微小），因此即使牢固健康的牙齿，用手触碰也会有轻微活动的感觉。 而牙槽骨是人体骨骼系统中唯一特殊的一部份，因为牙槽骨是没有骨髓的一个突出部，当人体的骨骼系统发育定型后，牙槽骨基本依赖包裹它的牙龈组织来供养。当牙龈老化萎缩后，对牙槽骨输送营养的能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，口腔医学称为“骨吸收现象”。牙龈萎缩导致这一“微动关节”的包裹维系强度降低，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。
牙龈萎缩还导致牙根外露（牙本质部分），牙根的表面没有牙釉质，一旦没有了牙龈的保护，不仅容易在刷牙时受到磨损，同时对冷、热、酸的刺激非常敏感，口腔医学称为“牙本质过敏”，人们常把这种现象误认为是露出牙神经导致疼痛，这是不对的。
另一方面，牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，结果导致牙周组织（内牙龈）也被暴露出来，口腔中的各种细菌（尤其是厌氧菌）及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，加速牙槽骨被吸收，形成一种恶性循环，其结果不仅是摧毁牙龈、毁灭牙齿，更严重的是，每一颗患牙的牙周组织就像一个工厂，每时每刻都在产生病菌病毒，并通过血液向全身输送，严重威胁身体健康，由于目前口腔医学上认为牙龈萎缩无法逆转，因此牙周炎无法根治，所以它才会被世界卫生组织列为威胁人类健康的第三大杀手。
综上所述，可以知到造成牙齿松动的元凶就是牙龈萎缩。
牙龈萎缩的原因，尽管知道是维生素缺乏，但是通常在牙龈萎缩患者身上，很少发现维生素缺乏的全身综合症状，在临床上，通过大量服食维生素，来治疗牙龈萎缩的效果也不佳。最新的研究成果发现，牙龈萎缩是一种局部的器官退化现象，或者说，是一种局部出现的营养输送障碍。
要想弥补这种先天性缺陷，可行的办法只能是进行直接的输送营养，即，不通过消化系统的功能转换，不通过血液传输，而是直接让一个外露的组织吸收营养，这在医学上被称为体外输送营养，好消息是，能够进行这种体外营养输送的产品已经研发成功，牙龈萎缩不再是“不治之症”，只要牙槽骨没有被完全吸收，理论上都可以通过牙龈再生，重新牢固松动的牙齿，使用效果普遍反应良好。
治疗方法
牙齿固定
这种方式就是用牙齿固定器在好牙有松动的牙齿之间做一个固定，这种方式其实不可取，因为好牙也会跟着松动。只能达到简单的固定，并没有治疗的作用效果。
拨牙疗法
医生一般会建议把松动的牙齿拨掉，然后装上假牙，这种方式应该是最多人不得不接受的一种方式，拨一颗少一颗这是每个老年人的心病。拨牙装上假牙不但没有达到治疗的效果，其实是无法可依，拨而除根。装上假牙之后也一样是要靠好牙及牙龈来做依靠，所以也会给好牙一定的负担，做得不好对牙龈的刺激也是比较大的。
牙周病引起的牙齿松动
牙周病发展至较为严重的程度，大多数牙齿会发生松动。牙周病牙起的牙齿松动，特点是牙周支持组织广泛破坏，严重地影响咀嚼功能。加上溢脓，出血，口臭等症状，给患者身心健康带来极为不利的影响。
虽然多数牙动病因较复杂，过去曾认为是难治之症，但近年来随着医学技术发展，其治疗效果不断提高，不少患者经过积极治疗，不但保留了患牙，而且维持了咀嚼功能。因此，患者尽快上医院就诊，及时得到治疗是极为必要的，否则极有可能造成患牙的过早脱落甚至全口牙的丧失。
牙松动是一种慢性疾病，疗程较长，由于病因复杂，治疗的方法也是多方面的。在全身的治疗中，应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。
在局部治疗上，主要控制炎症感染，学会正确地刷牙方法，保持口腔卫生。有牙石的患者应定期到医院去治疗，把牙石等清除干净，患有牙周袋，牙周经常肿胀，溢脓者须手术治疗，以清除牙周袋内的肉芽组织及牙龈下结石，使牙周支持组织再生，恢复，牙齿松却者可采用钢丝结扎或夹板固定，使松动牙相互支持，依靠，达到相对稳定，能承受一定力的效果。
不需拔牙
简介
牙 齿松动不要轻易拔掉一般都可以固定。 在各大医院的口腔科每天都有一些因牙齿松动而前来就诊的病人，有的是因为碰撞导致牙齿松动、有的是因为牙周病引起牙齿疼痛、也有因车祸等外伤而引起的脱落。
牙齿松动中最多的还是由于牙周病而引起的。
牙周病也是临床最常见的口腔疾病，主要症状是牙龈出血、红肿、化脓、疼痛、不敢咀嚼、牙齿松动脱落等。但是现在因车祸等外伤引起的牙病也越来越多了。
误区
在患者中对松动牙的认识存在着两种误区，一种是认为凡松动牙都该拔除，另一种则认为松动牙宁任其自行脱落也不愿拔除。其实以上两种观点都是有偏差的。
牙周炎造成的牙齿松动只要符合适应症可以对其进行固定，而且随着材料和技术的不断进步，越来越多的松动牙是可以存留，并且继续行使功能的。一般3度以上的松动或者牙神经已经坏死等万不得已时才把牙齿拔掉。
对牙周病引起的牙齿，若轻度松动，通过有效的牙周病治疗，多会恢复正常；若中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的牙结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重，这时松动的牙齿多数还不能恢复；若重度松动，即指3度牙齿松动，这时多采用拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担。
由外伤造成的牙齿松动，若轻度松动，可服用消炎药，一但炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态；若松动严重或脱位、移位时，就应把牙齿复位，然后结扎固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药，保持口腔卫生，短期内禁用此牙等等，过l—2个月此牙即可恢复正常。
牙周炎或根尖周炎急性发作时出现的牙齿松动，治疗主要是控制炎症，一旦急性炎症缓解，牙齿松动情况也能减轻或消失。
个别牙咬合力量过大或咬合关系异常时出现的牙齿松动，一般经医生调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复稳固状态。
据统计，中国70岁以上仍保持着20颗以上牙齿的人很少。所以建议大家要注重口腔保养、三餐后坚持刷牙、一年洗一次牙。对于松动的牙齿不要轻言拔除，而应该查明病因，妥善治疗，越早期就诊，其疗效就越佳。
影响
老年人的牙周组织萎缩，支持力减弱，就会出现牙齿松动现象，牙齿松动必然造成咀嚼无力，食物得不到充分的咀嚼，加重了胃肠负担，容易引起胃肠道分泌减少，消化功能降低，如胃痛、腹痛，腹胀、恶心，消化不良，便秘等等，影响全身健康。
所以，丧失咀嚼功能的松动牙齿，应及早治疗
预防
其实只要注意下面几点，便令口腔健康： 1.轻轻刷牙。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。
为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。
2.刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。
3.不要太依恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。
4.每天使用牙线，不许有借口。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。
但如果你有下列情形，应尽速去看牙医，积极治疗：
1.有持续性的口臭。
2.刷牙时牙龈容易流血。
3.牙龈常有红肿敏感现象，怀疑自己最近是火气大。
4.牙齿有松动或分开。
5.感觉牙缝越来越大。
6.牙齿有时有肿大流脓。
7.牙齿上下咬合时，觉得密合程度有改变。
牙齿松动的食疗偏方
(1)徐长卿12克，水煎2次，混合后2次服，每日1剂。
(2)马鞭草30克，水煎服，每日1剂。
(3)五倍子15克，煎浓汁含漱。
(4)赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。
(5)葱白1根、白矾15克，将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。本方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等，牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。
(6)老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴，用小蚌壳盖住，或以他物盖上亦可，捆好，少时觉微辣揭下，内起一泡，用针挑破，流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上，脉下小窝处。
(7)生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。本方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。
(8)独头蒜2-3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次。本方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效。
中医解析牙齿松动
中医认为，按脏腑辨证，牙齿属于肾的范畴，牙齿与肾的关系非常密切。《素问阴阳应象大论》说：“肾生骨髓……在体为骨，在脏为肾”，“齿为骨之余”。肾藏精，精化为气，通过三焦，布散全身。机体的齿、骨、发的生长状态是肾中精气的外在表现，肾气能促进机体的
生长、发育和生殖，以及调节人体的代谢，免疫和生理功能活动。肾虚髓亏，气血壅滞，则骨枯齿松，可见牙龈红肿，咀嚼疼痛，牙齿松动、酸软、无力甚至脱落。因此，治疗牙齿松动当以补肾为主，中医旱莲固齿散，药物含有旱莲草、皂角、龟甲、细辛、白芷等，其中各成分药效如下：
旱莲草味甘酸，性凉；归肝、肾经；入阴血，善敛固。其凉血，止血，具有养肝益肾，清热解毒和活血固齿之功，对肝肾不足所致的头昏目眩、牙齿松动移位、牙龈出血等诸牙症以及血热所致的多种出血证有良好疗效，为中医固齿护龈的常用药物。
龟甲味咸、甘，微寒。归肝、肾、心经。有平肝潜阳，益肾强骨，养血补心，固齿止血，健骨补钙之神功。用于治疗行迟齿摇，阴虚血热，头晕目眩，虚风内动，筋骨痿软，心虚健忘等病状。
皂角性味辛、咸、温。清热去湿，托毒排脓，活血消痈，杀虫抗菌，有效生根固牙。《纲目》：“治痈肿，妒乳，风疠恶疮，胞衣不下，杀虫。”用于治疗口腔湿热结痰、牙龈肿痛、中风口噤、痰涎壅盛和神昏不语等病症。
细辛归肺、肝、脾等经。解表散寒，祛风止痛，温肺化饮，通窍。《药性论》：“治咳逆上气，恶风，风头……开胸中滞，除齿痛。” 主治风冷头痛，鼻渊，牙痛，痰饮咳逆，风湿痹痛等。
白芷性温，味辛。入肺、脾、胃三经。具有解表散寒，祛风止痛，消肿排脓，清热解毒的作用。《纲目》：“治鼻渊、鼻衄、齿痛、眉棱骨痛，大肠风秘……”用于治头痛、牙痛、牙脱出血、鼻渊、肠风痔漏、痈疽疮疡等病症。
教你延长牙齿寿命防掉牙
核心提示：人均寿命有望延长，但是要伴随我们一生的牙齿，它是否也有“寿命”？在“爱牙日”来临之际，39健康网特地邀请暨南大学广州华侨医院口腔科孔卫东医师来为我们详解保护牙齿的方方面面。
2012年9月20日是我国第24个“爱牙日”。今年的活动主题为“健康口腔，幸福家庭关爱自己，保护牙周”，牙齿健康要自己做主！
在今年8月召开的2012中国卫生论坛上，卫生部部长陈竺在《健康中国2020战略报告》中，提出了健康中国2020战略的总体目标及具体目标，虽然国民寿命越来越长，但我们牙齿的寿命却并未随之延长，这将导致很多人在人生的最后十多年里都生活在没有牙齿的状态下，严重影响了生活质量。
人均寿命有望延长，但是要伴随我们一生的牙齿，它是否也有“寿命”？在“爱牙日”来临之际，39健康网特地邀请暨南大学广州华侨医院口腔科孔卫东医师来为我们详解保护牙齿的方方面面。
牙齿也有寿命！
牙齿如同我们的其它器官一样，会随着年龄的增大逐渐老化。国际卫生组织认为，人到80岁的时候，有20颗牙齿还是健康的，这样牙齿寿命才能与人均寿命相吻合。
人的寿命能计算出平均值，但是牙齿的平均寿命却难以计算。因为牙齿的寿命完全是根据各人不同的养护习惯而定的，个体之间牙寿命可能差距较大。孔医师告诉我们，牙齿寿命长短与使用程度紧密相关，因为牙齿其实是“消耗品”，其最外层的牙釉质是人体最坚硬的物质，表面厚度约为2.5mm，牙釉质一旦磨损完便不会再生，导致牙齿内层的牙本质暴露，而牙本质远不如牙釉质坚硬，龋齿正是由于牙本质失去牙釉质的保护后受到侵蚀而产生的。龋齿，是影响牙齿寿命的重要因素。
“牙齿30岁松动，50岁拔牙，60岁掉牙”说法有误
孔医师认为，网上流传甚广的“牙齿30岁松动，50岁拔牙，60岁掉牙”说法其实是不准确的，如果牙齿在30岁就松动的话，是肯定熬不到60岁的。
实际上，牙齿脱落有以下四个基本原因：
一是牙周炎导致牙齿脱落，这是牙齿非正常脱落的最常见因素，轻、中度的牙周炎治疗效果较为理想，而重度的牙周炎的疗效就不是太好了，如果牙齿因牙周炎出现松动的现象，应该及时、定期去看牙医，以免耽误病情；
二是龋齿导致的牙齿脱落，龋齿如不加治疗任其发展，牙齿最终也会慢慢烂光以致脱落；
三是外伤导致的牙齿脱落；
四是其它原因造成的牙齿脱落。如正畸拔牙治疗或是智齿拔除等。
在保护牙齿，延长牙齿寿命方面，孔医师给我们提出了以下几点建议：
一、30岁之后不建议食用过硬食物
咀嚼过硬食物必然会损耗牙釉质，长期吃骨头、干果之类的食品将会过分磨损牙齿，缩短牙齿的寿命，尤其在30岁之后就不要再过度食用硬度高的食物，用牙咬开酒瓶盖之类的行为尤其不可取。
二、吃水果＝刷牙
虽然说过度咀嚼损耗牙齿，但是另一方面，牙齿不用同样不可取。牙齿在咀嚼食物时会产生自洁作用，尤其是在吃水果的时候，牙齿上下咬合，作用等同于“刷牙”，有助于保持牙面干净。而牙齿一直不咬合就无法进行自我清洁，很容易形成牙结石，最终导致龋齿和牙周炎，同样影响牙齿寿命与健康。
三、健康生活习惯带来好牙齿
首先，是健康饮食。牙齿实际上也是一个骨骼组织，与全身骨头一样需要营养，全面均衡的营养加上充足的睡眠，才能保证牙齿（骨质）不疏松，不会脆弱易碎。适当合理的饮食：一日三餐，软硬结合，多吃粗纤维（如水果），既能帮助清洁牙齿也可以预防牙质脆弱。而过了40岁，尤其是女性在绝经期以后，不仅要注意骨质疏松，还要注重牙齿的小心使用，以防崩碎小块牙齿，因此均衡营养、适当补钙，显得尤为重要。
其次，要养成健康的生活习惯。不健康的生活习惯很容易带来不少牙齿问题，如抽烟、酗酒甚至睡眠不足，不仅会造成全身系统疾病，还极易造成牙周炎。
四、正确的矫牙有助延长牙齿寿命
很多人担心，矫正牙齿会造成牙根松动，从而影响到牙齿的寿命。孔医师表示，实际上牙齿使用寿命长短与牙齿牙根本身状态有关，牙齿矫正只是调整牙齿在颌骨中的位置，只要矫治后牙齿的牙根不被吸收，在颌骨中的长度保持不变，矫治后的牙齿非但不松动，更有利于发挥牙齿的正常功能，同时获得“笑可露齿”的美观效果。相反，如果牙齿本身拥挤不齐，牙根位置不对，牙齿寿命就会受到“严重威胁”，所以，运用正确的正畸方法矫治牙齿有助于延长牙齿寿命。
五、延长牙寿命的关键：定期看牙医
延长牙齿寿命，最最重要却最容易被大家忽视的一点，是定期看牙医。孔医师认为，人应该从有牙齿开始就要有保护牙齿的意识。婴儿6个月开始长牙，父母们应该从这个时候开始带孩子定期看牙医，由医生教导正确清洁牙齿的方法，避免孩子还未等到2岁半乳牙长齐之前就出现龋齿。孔医师特别提醒，至少一年看一次牙医，牙齿健康应该从预防开始，防患于未然才能杜绝牙病。
“关爱自己，保护牙周”，从重视牙病开始
牙周炎是一种慢性疾病，具体病因目前尚未明了，普遍的说法是，在我们的牙齿周围隐藏有各种各样的细菌，长期清洁不力，这些细菌易滋生毒素局部可导致牙周炎的发生。如果某些个体体较为敏感，这些毒素会随着血液流动影响到人体远处的心脏和肾脏，严重者甚至会导致心瓣膜炎、心肌炎、急性肾脏等疾病。
除此以外，牙周炎可能与身体状况相关，尤其与糖尿病关联度较大，糖尿病或可引发或加重牙周炎。
牙周炎主要分为两种：青少年牙周炎，20多岁发病，起病原因不清，病情严重可能导致40多岁牙脱落完毕；老年性牙周炎40、50岁发病，主要是由于牙齿卫生问题导致。不管是哪一类的牙周炎，都与牙齿清洁度密切相关，因此，注意日常清洁护理尤为重要。
如今都市生活节奏紧张，不少人容易出现牙龈红肿的现象，出现牙龈肿痛，很多人都会认定是上火导致的，而牙周炎的病征也常体现为牙龈肿痛，究竟如何确定是牙周炎还是上火呢？
孔医师建议，只要出现牙龈肿痛的现象，就应该去看医生。一些患者自认为是“上火”导致的牙龈肿痛，实际上有可能是局部的牙结石刺激牙龈引起肿痛，或是食物残渣槛塞在牙龈中引起的牙龈发炎。只要出现牙龈肿痛，无论是否是上火引起，一定是牙齿本身出了问题，具体病因还需医生诊断鉴别。
孔医师解读牙齿健康的新说法：游泳伤牙？
近日，英国《每日邮报》报道了一些关于牙齿健康的新说法，39健康网特意请孔医师对这些说法一一解答。
新说法一：零食吃多了牙齿会受损，水果等健康食品也不例外。牙齿一天只能抵御5次酸性物质的“攻击”，这种说法正确吗？
孔医师：人体口腔环境偏碱性，但由于牙齿表面物质是磷酸钙和碳酸钙为主，酸性物质容易腐蚀牙齿表面，至于是否能抵御5次，还得具体看酸性物质具体的浓度。食用酸性食物确实需要适度，建议吃完酸性食物记得喝白开水漱漱口冲淡口中酸性浓度。
新说法二：游泳池里的水经过氯气杀毒处理，而氯元素会腐蚀牙齿，那么，游泳是否会损伤牙齿呢？奥运冠军孙杨一口乱牙是否跟这个有关系？
孔医师：游泳是否伤害牙得留意泳池中的水质标准，实际上奥运会泳池中的水达到了饮用水的标准，自然不存在伤牙的问题。而一般泳池中如果不按规定过量使用氯气消毒的话，会产生过量的次氯酸钠，从而生成一种原子氧，这种物质与双氧水作用相当，具有腐蚀和漂白作用。长期游泳，如果水质有问题，氯含量过大，不仅会对牙齿有损伤，对全身的皮肤与粘膜同样会有损伤。
另外，孔医师表示孙杨的一口乱牙的主要原因可能是没空作牙齿矫正，与游泳池水质关系不大。来源：39健康网
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