生活中总是会遇见一些自己讨厌的人，
她一句话，或是一个眼神你就炸毛。
他的生活习惯一看心里就特别讨厌，
为什么有时会遇到自己讨厌的人呢？
每一个你讨厌的人都是你不愿意看见的自己，
回想自己小时候，
有没有类似的事情发生，
回顾我们的所有模型，
都可以在童年找到，
勇敢面对自己！
每一个你讨厌的人都是帮助你看见自己还有需要被看见，
需要被整合进来的自己，
每一个你讨厌的人都是在帮助你进一步接纳自己，
每一个你讨厌的人都是你自己在讨厌自己的那个部分，
用自己的爱去拥抱温暖内在那个小孩，
学会爱自己！
骄傲的人选择道德正确，
成熟的人选择生活正确；
选择相信都是外在或是别人的错，
对成长和生活都没有帮助，
成熟的人选择自我负责，
把资源带进整合这部分在自我，
接纳他成为整体的一部分，
做一个完整的人。
大部分的人选择相信应该，
你应该怎么样？
这个世界没有本来的应该？
没有任何人本来应该为你做些什么？
更没有社会应该按你想象那样回应你？
其他人应该做成你认为就该那个样子？
他应该无条件对你好？
你应该好好问问自己，
凭什么？
这个世界上父母会无条件对你好，
那是生命的本能，
那是爱的自然流动，
如果你没有得到，
父母没有错，你也没有错。
事实上世界上大部分父母都做不到无条件和无期待的爱你，
因为他还没修成佛，因为他还没修成神，
他们是一个平凡如你一样的生命，
有着太多不完美，
有人性中所有的缺点，
你正经历所有的伤痛是人性共有的，
请记住不是你一个人在战斗，
每个人都会经历过，
这就是人性。
接纳自己的不完美，
接纳不完美的父母，
接纳不完美的自己。
没有应该
没有那么多你认为的应该，
更没有理所当然的应该。
这个世界哪怕父母也没有义务应该无条件爱你，
哪怕是父母也没有那么多应该......
无条件爱你只是他们的自愿自发，
并没有应该一定要，
成熟的人要学会和父母“断奶和分手”。
成熟的人要学会和讨厌的人和事学会和解。
学会和自己相处。
学会和自己和解！
做一个完整的人，
我已经长大了，
我有能力为自己的选择负全责，
不做完美的人
选择做一个完整的人。
所有人都是为我而来，
深深地感恩！
美美地欣赏！
把它转变成成长的礼物！
安顿好自己身心，
照顾好自己的生命，
比什么宏伟还要更宏伟。