这个.老方子太.神了.！身.边人试.了一次，.咳嗽就跑.了！
你是.不是也正.被那恼人.的咳嗽缠.着呢？
咳.得嗓子冒.烟，晚.上翻来.覆去睡不.着觉，.白天.也没个精.神。
那种.喉咙里痒.痒的，.咳得.胸口.都隐隐作.痛的.感觉，.真是.太受罪.了。
药.也吃了不.少，可.就是.不见好，.是不是觉.得特别无.奈？
别.急，.今天我.给你分.享个.小秘.方。
它简.单到.你可能都.不信，但.效果，真.的会.让你大吃.一惊！
最.近这天气.，真是.说变.就变.。
很多.人都觉.得嗓子.不舒服，.不是干咳.就是有痰.。
听着那.一声接.一声的.咳嗽，.都替.他们难受.。
这些小.毛病，.虽然不是.大病，但.特别.影响心.情和.生活.。
如果.你也.正被.这些.困扰着.，那.今天.的分.享，你.可千.万别错.过。
.这个小.方子，.在我.们家.那可.是传了好.几代.了。
好多.邻居.朋友.试过，都.说管.用。
有人.甚至喝了.一次，就.觉得.嗓子.舒服多了.，晚上.也能睡个.安稳.觉了.。
它.用的都是.些很普通.的东.西，不.是什.么药，但.那种.温和的缓.解感，特.别舒.服。
准备.起来也.很简单，.你只需要.这两样.东西：
.一小把黑.豆
一.小把.新鲜的鱼.腥草
这.些东.西，.菜市场.或者超.市都.有卖.的，.很常.见。
先把.黑豆和.鱼腥.草都仔细.洗干.净。
多洗.几遍.，毕竟.是要.喝下去的.。
洗好了.，就.把它.们一起.放进.锅里。
然.后，往.锅里倒.足够的水.，多一点.没关.系。
.先用.大火把.水烧开.。
水开了.以后，转.成小火.，让它们.慢慢地.煮上.20分.钟。
.记住，什.么调料.都不.要放。.糖啊.盐啊这.些，统.统都不.要加.。
时间到.了，就可.以关.火了。
煮.出来的水.，等.它稍微凉.一点，.就可以.直接.喝了。
.那些.煮过的黑.豆和鱼腥.草，就直.接扔掉.吧。
.我有个表.妹，.就是那种.一到.换季.就容易咳.嗽的体.质。
有次.她咳得.声音.都哑了.，晚上根.本睡不好.。
我.把这个法.子告诉.她，她当.时也.是半信.半疑.地试.了下.。
结果.第二天早.上，.她给.我打电话.说，她昨.晚居.然睡了个.特别踏.实的觉。
.咳嗽.也轻.了很多.，声.音都清亮.了不少.。
她自.己都觉.得有点.不可思议.呢！
后来.她又连着.喝了.两天.，咳嗽就.基本不.怎么犯了.。
她.还开玩.笑说，这.简直.是救了.她的嗓子.和睡眠.。
说.起来.，咱们.老祖宗.在食疗这.块，.真的.很有.智慧.。
就拿鱼.腥草来.说，.可能.有些人.觉得它味.道有点特.别，.但它.清热.解毒的.本事，对.咱们的.呼吸.道确实很.有帮助.。
很多地.方的.人，还喜.欢把.它当凉.菜吃，.就是看.中它的这.些好处。
.黑豆呢.，更是家.喻户晓.的营.养品，.蛋白质、.膳食纤维.和各种维.生素都不.少，.对身体.是很好.的滋.养。
把它.们煮在一.起，.虽然.不是什.么灵丹.妙药，.但这.种温和.的滋养.，能.让身体感.到特.别舒服。
.很多时.候，.身体不舒.服，.可能.就是需.要这种天.然、简单.的帮助.。
除了.食疗.，平.时我.们也可以.多注意.些小细.节来.保护.嗓子.。
比.如，喝点.温热的蜂.蜜水，.它能润喉.止咳.。
或.者用淡盐.水漱漱口.，也.能帮.助缓.解喉咙的.不适.。
在.干燥的季.节，家.里放个加.湿器，.保持.空气.湿润.，也.能让.呼吸.道舒.服不少.。
这些都.是很小的.习惯.，但.坚持.下来，.对嗓子的.帮助可不.小。
日常.的细.心呵护，.往往比事.后吃猛.药更管.用。
当然.，这个小.妙招，它.更像是.一杯暖.心的茶，.帮你缓解.那些.不太严重.的，嗓子.有点干.痒或.者轻微的.咳嗽。
它.能让你.舒服.一点，.好好睡个.觉。
但是.，大.家一.定要记住.！
如.果你的.咳嗽特.别厉.害，.咳了很.久都不.好，或.者还伴.有发烧、.胸闷，甚.至感觉.呼吸有点.困难，.那就不能.光指望.这个了！
.这种时.候，.最最要紧.的就是.赶紧.去看医.生。
.让专业的.医生给.你检.查，找出.病因，然.后对症下.药。
千.万别.拖着，身.体健.康才.是最重要.的。
.我们.不能盲目.地相.信偏.方，一定.要科.学地.对待自.己的身.体。
平时.我们还要.多喝.水，.少吃.那些.辛辣刺.激的食.物。
多.吃新鲜.的水果蔬.菜，保证.充足.的睡.眠，这.样能提高.身体.的抵抗.力，.也是.预防咳.嗽的好办.法。
所以.啊，.如果你现.在正.被那些小.咳嗽.困扰着，.不妨.抽空.试试看。
.材料好找.，做法简.单，.说不定就.能帮上你.的大.忙。
但切.记，如果.情况不对.劲，.一定要及.时去.看医.生，.听医生.的话。
身.体是.自己的，.可不.能马.虎。