你有.没有.对着镜.子，突然.发现.鼻孔.里有几.根小毛毛.，偷偷.摸摸.地探出头.来？
有.的时.候，还.会看到一.两根白色.的，特别.显眼。
那.一刻，你.心里是不.是有.点好.奇，这.些小家.伙到底.想干嘛？
.其实啊，.这些看似.不起.眼的小.细节，是.你的身.体在.悄悄告.诉你一些.事呢.。
这些.小毛毛.为什.么老是.往外钻？
.它们又.为什么会.变白呢.？
今天.，咱们.就来聊聊.这些“.鼻子.里的秘.密”。
.听完这.些，你.可能会.对它.们有全.新的认.识。
.鼻毛为啥.总爱.往外跑？
.你鼻.子里的这.些小毛毛.，其实.是身.体的.“门卫.”。
它们.最主要的.工作.，就是.帮你过滤.空气里的.脏东西。
.像是.灰尘、花.粉、细.菌，都.被它们拦.下了.。
鼻子能.保持湿.润，也.有它们的.一份.功劳。
不.过，有.些人.的鼻毛.就是长得.特别快.，特.别是.不少男.士，这背.后确.实有.几个原.因。
.身体里.的“.活力素”.在作.怪
对.男士.们来说，.鼻毛.长得.快，很.多时候.都跟雄激.素有.关。
从青.春期开.始，男.性的雄.激素水.平就比.较高。
.不光是.胡子、胸.毛长.得快，.连鼻毛.也像被.“催生”.了一样。
.它们变.得又.粗又.硬，长得.也特别快.。
就算到.了中年.，这.种势头.也还.在。
鼻.孔就.那么.点地.方，鼻毛.稍微.长长一点.，自然.就藏.不住了，.就跑出.来了.。
这是.很正常的.生理现象.，大.家不.用太担.心。
我.身边就有.朋友，年.纪大.了点，.就发.现修剪.鼻毛.的频率.越来越.高，.就是这个.原因。
.基因.里自带.的“.设定”
.这事儿.也跟遗传.有关.。
就像.有的.人头发.天生就.浓密，有.的人却容.易掉发.一样。
如.果你的家.族里，.长辈们.的毛发都.比较旺盛.，那你自.己的鼻毛.也可能更.容易往外.长。
还有.些人.，天生.鼻毛生.长的方.向就.是朝.外的.。
毛发本.身粗.一些，.稍微长.一点，.它就更.容易.显露.出来.。
这是.每个人.的差.异，没什.么好.奇怪的.。
外.界环境的.“刺激.”
如果.你平时爱.抽烟，或.者经常待.在空气.质量.不好的.地方.。
总是不.自觉.地用手.去抠.鼻子。
这.些习.惯都会刺.激鼻腔.里的毛囊.。
鼻.毛是保.护鼻腔.的“战.士”，为.了更好地.完成任.务，.它就.会更.努力.地生.长。
生.长速度.一快，.它们就更.容易.跑出来.了。
我有.位老同学.，烟.瘾特.别大.，他的鼻.毛就比.一般.人粗硬，.长得也.快。
感觉.他的.鼻子就像.在努力过.滤那些烟.雾一.样。
.鼻毛为.啥会.悄悄变白.？
鼻.毛变白，.其实.跟头发.变白.差不多。
.主要就是.身体.里制造黑.色素.的“.工厂”.效率变.低了.。
除.了年.龄增长，.还有一些.别的原因.。
岁月.留下的印.记
人年.纪大.了，身.体里的.黑色.素细.胞就.没那么.活跃了.。
它们.“工作.”没那.么积.极了.。
这.样一来.，新长出.来的鼻.毛就没有.了颜色，.慢慢.就变成.白色的了.。
这就.像人.老了.会长白发.、长皱纹.一样.。
它们都.是身体.自然.衰老.的表现.。
这是无.法避免的.自然.规律。
遗.传和.身体状.况的“信.号”
.如果你的.家人很早.就开始长.白发.，那你.的鼻毛.也可.能比较.早地.变白。
这.很可能.是基因.在起.作用.。
另外，.如果鼻.毛变.白的同.时，身体.上还.出现了.白斑。
或.者鼻腔总.是感.觉不.舒服，.甚至有炎.症。
那.这可能跟.身体的一.些小.状况有关.。
这时候.，最.好还是.去医院看.看医生，.求个安心.。
饮食.作息的“.影响”
平.时如.果饮食上.比较挑.剔，.比如.不爱吃瘦.肉、鸡.蛋、.粗粮这.些。
就.容易.缺少B族.维生素.、铁.、锌.等营养.素。
这些.都是制.造黑色.素很.重要.的“原.材料”。
.原材料.不够，鼻.毛就.容易变.白。
有.时候我.们忙.起来.，随便.对付一口.饭，身.体可.都记着呢.。
还有.，长期熬.夜、压.力太.大、总.是焦.虑不安.的人。
.鼻腔.毛囊的供.血可.能不足。
.这也可.能让鼻毛.提前.变白。
.怎么科学.地“打.理”鼻毛.？
打理.鼻毛，其.实只.要方法对.，既.能保.持整洁，.又不.会伤害.鼻腔.健康。
.记住这几.点，.肯定没.错。
只剪.不拔，工.具要用对
.千万别.用手.去拔.鼻毛！
.那样不仅.会很疼，.还可能.破坏鼻腔.的防御.功能。
.甚至引.起毛囊发.炎。
.严重的.话，还.可能有感.染的风险.。
建议你.买一个.专门的.鼻毛修剪.器，或者.用那种.圆头的.小剪.刀。
.在光线好.的地.方，把外.面露.出来的.部分.轻轻剪.掉就行了.。
鼻腔里.面留着 .1到2.厘米. 的鼻毛.。
这样它.们还能继.续发.挥作.用。
剪之.前，记得.用酒精.棉片擦一.下工具，.消消毒.。
保持鼻.腔湿润.和干净
.平时可.以用生理.盐水喷雾.来洗鼻子.，每天一.两次。
.这样能把.鼻腔.里的灰尘.和分泌物.冲洗干净.，减少对.毛囊.的刺激。
.特别.是在干燥.的季节，.鼻腔容.易发干。
.除了用.加湿.器，.你还可.以在鼻.腔里抹.一点点凡.士林。
.滋润鼻.黏膜，鼻.毛也能.长得更健.康。
饮.食和作息.的小讲究
.多吃.点瘦肉.、蛋.类、.坚果.和粗.粮。
这.些能补.充足.够的营.养，.给黑色素.合成和毛.囊“.充电.”。
烟.酒尽.量少碰，.保证.充足的睡.眠。
别老.是让自.己压力太.大。
这.样不.仅能让.鼻毛.变白的速.度慢一.点，.整个.人的.精神状态.也会更好.。
小.知识分.享：食补.“乌发”.的秘.密
说.到毛发健.康，很.多人都.会想到一.些“黑色.食物”。
.像黑.芝麻、黑.豆、.核桃.这些.，老一辈.人常说它.们能“补.肾乌发.”。
.其实.从现代营.养学角度.来看.，这.些食物.确实.富含抗氧.化剂、.B族.维生素、.维生素E.。
还有铁.、锌等矿.物质.。
这些都.是毛囊.健康.和黑色素.生成.的重要营.养。
.所以，.平时在.早餐粥里.撒点黑.芝麻.，或者.下午茶吃.几颗核桃.。
这.都是不错.的选择。
.把它当成.日常保.养的一.部分，.肯定没坏.处。
.毕竟，.身体是.自己的.，好好爱.护它.，它.才会好好.回报你。
.鼻毛的生.长情况.，其实.就是身体.给你的.一个小信.号。
.没必要觉.得尴.尬，.科学地护.理它们就.行了。