脂肪最怕一杯水，一周掉6斤，大肚腩变小了

最近，闺蜜小雅又跟我抱怨起肚子的问题，愁眉苦脸地看着自己鼓鼓的肚子，感叹道：“说气不气人，明明吃的比我家猫还要少，为什么我的肚子会这么大，像吹气球似的一天天胀大呢？”她叹了口气之后又道：“我都快把自己饿成神仙了，结果人没了却肚子却依旧饱满，裤子也系不起来了！”

看着她灰心丧气的样子，忍不住笑了出来。这场景是不是也像极了屏幕前的你呢？我立刻阻止她继续折磨自己，让她去见一个。这个人是小区出了名的养生达人李阿姨。李阿姨今年五十多岁，可是她那腰肢却比我们这些年轻人都细了一圈。去年我生了孩子，肚子鼓鼓胀胀的，是她帮我调理恢复的，效果立竿见影。

小雅按照我的建议去报名参加的，半信半疑地去参加。上周她又来找我，眼睛里都是光，她对我说道：小姑娘，你这不是胖了，是堵了！当时我正在旁边，李阿姨在厨房里一边洗着新鲜的火龙果，一边悠闲地和我们聊着，她现在这代人啊，外卖、熬夜、冰水，哪一个不是家常便饭呢？最伤脾胃的则是这些习惯。她认为，一旦脾胃被阻塞，身体里聚集的水湿、积食就无法正常消化，全部堆积在腰部，肚子也就随之鼓起来。越是饿着自己，脾胃就越虚弱，也就越收不回去，恶性循环。听了她的这句话后，我们两个都不再怀疑了，觉得找到了罪魁祸首。

李阿姨一边说，一边从冰箱里拿出红心火龙果、饱满的香蕉、红彤彤的大枣。她微笑着对小雅说，“别急着去喝这杯热茶”小雅回到家之后，半信半疑地试着过了三天，她发现她太高兴了。尽管体重秤上的数字没有明显变化，但是裤子却松了一指，肚子也不再胀气了，整个人都显得轻松了许多，走路也带风。那天我同她谈起过自己喝完之后的感觉，她说那股温热从喉咙滑到胃里，就像给身体做了一次温柔的SPA一样，特别熨帖。

【李阿姨的顺肚水配方】

该配方简单到你听完就能动手做，所用的食材也都是我们日常生活中常见的食材，在菜市场或者超市里都可以购买到。

所需食材：红心火龙果一个（颜色深一些为佳，甜度高，营养也多）、香蕉一根（成熟，表皮有小斑点的）、红枣六颗（饱满，肉厚，无虫蛀）

做法步骤：

1.首先把红心火龙果去皮切成大小相等的小块，利于煮出好的口感。香蕉去皮，切成块，煮的时候不用切得太小，因为煮过后会更软。红枣要去核，因为枣核会使人上火，去掉核后喝起来更加温和。

2.入锅加水，把切好的火龙果块、香蕉段、去核红枣一起放人一个干净的小锅中。再加一些水，水量正好没过所有的食材即可，不需要太多，煮出的味道会更浓郁。

3.小火慢煮： 盖上锅盖，开小火慢慢煮。从水开之后开始计时，大概煮5分钟左右就可以了。煮的时候你会发现锅里的水由原来的清澈透明慢慢变成淡粉色，闻起来也带着一种淡淡的果香和枣香相混合的甜味。

4.享用就是煮好的之后关掉火源稍等一会，然后倒入杯子当中就可以上桌享用了。李阿姨特意嘱咐，不用额外加糖，红枣自带的甜味已经够用了，而且更健康。

🏷️怎么喝效果更好？

·每日一杯，最佳时间：每天坚持喝一杯效果较稳定。建议在晚饭后1个小时或者睡前30分钟时饮用，可以促进消化，减轻胃肠负担，在夜间休息的时候，利用夜间人体代谢速度加快的有利条件发挥最佳作用。

·坚持疗程、配合饮食，连续服用7天为一个疗程，会感觉到身体的改变。若要使肚子瘦下来的速度更快，晚饭可适量减食，给肠胃减压。

·管住嘴，效果加倍，喝水中尽量少吃夜宵、奶茶等高糖高脂食物，油炸食品也要尽量避免。这些都是加重脾胃负担的因素啊！

⚠️ 小提醒：

·经期量多者慎用，经期量较多的姐妹们在经期结束之后再继续使用。

·腹泻体质初次试饮少量：平时肠胃比较敏感，容易腹泻的朋友们，可以先少量尝试一下，观察身体反应，没有不适就慢慢增加饮用量。

·孕妇不建议饮用的有：孕期体质特殊，为了安全起见孕妇朋友们不能喝。

李阿姨解释道，这几种食材配合起来就是“强强联合”。红心火龙果含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，排出堆积的垃圾，起到通堵的作用。香蕉可以理气，使人体的气血运行更加通畅，减轻腹胀。红枣是老祖宗留下来的养脾胃的好东西，可以补益气血，使虚弱的脾胃重新焕发生机。

这水煮出来颜色是淡粉色的，喝上去温温甜甜的，带有水果清香和红枣的醇厚，特别舒服。小雅认为喝了之后肚子暖暖的，第二天上厕所也很顺畅，仿佛身体里的“小管道”畅通无阻一样。如果也存在和闺蜜同样的小腹不适问题或者总感到身体沉甸甸的，那么试试李阿姨的顺肚水或许会有所帮助。不一定你就会觉得一样被那样轻松自在的感受所感染啊！