早上空腹来一杯，不到一小时就畅快地回到家了，这就是我妈妈几十年来一直坚持使用的方法！
说实话，身边的亲戚朋友大都是些“便秘”小烦恼。
我妈也试过各种各样的偏方，折腾到头来还是不好。
后来她无意间听到了一个老中医的晨起养生小方法，坚持一段时间后，竟然见效了！
现在啊，每天早上都舒舒服服的，整个人都精神多了。
这招太简单了，每天早上起来没有吃没喝的时候就马上开始做。
一杯“救命水”的配方
先准备好一杯温水，大概300毫升，温温的最好，不要太热，这样才能让沉睡一夜的胃肠道重新活跃起来。
接着，往水里加一勺纯蜂蜜。
蜂蜜这东西，润肠通便的道理谁不知道？
它能给我们的肠道来个“SPA”，让它滑溜溜的。
然后再放一小撮食盐，约一指甲盖，搅拌均匀即可。
别看这盐不显眼，它却是个“软化剂”，可以促使肠道里的“硬骨头”变软，乖乖地下降。
最后拿半个红心火龙果，挖出果肉放入杯中。
用勺子轻轻捣碎一些，然后和蜂蜜、盐水混合均匀，就变成了粉粉嫩嫩的火龙果特调。
这杯水，要在5到10分钟内一口气喝完。
别磨蹭，让其在最热烈的时候进入你的战场，发挥最大的作用。
“按摩操”，让肠道动起来！
喝下这杯水之后，不能就此罢休！要想效果倍增，还得配上一套小小的“肠道按摩操”。
平躺在床上，把双手叠放在肚脐的位置。
先是顺时针方向，轻轻地、慢悠悠地揉50圈。
你感觉到手掌的温度渐渐传到肚子里，那暖暖的感觉就是肠道开始苏醒的信号。
接着，再换成逆时针方向，同样揉50圈。
力度要温和，不能太猛，就像给小宝宝按摩一样，舒适最重要。
我妈说一般做完这套动作大概半小时左右就会有强烈的便意，并且那种感觉叫一个“畅快”！
坚持，才是硬道理！
当然啦，这套方法最关键的还是“坚持”。
每天清晨空腹喝一杯这种特调，并且配合轻柔的按摩，你的身体就会发生改变。
如果长时间都受便秘的困扰，那么试试看，连续几天坚持下来可能会有“肚子被清空”的感觉。
火龙果挑红心的，甜度高，膳食纤维也更多，润肠效果会更好哦！