有一件事我们每天都需要做，但不一定每个人都能做好，这件事就是：
洁面
一直以来，我们都在不停地强调清洁，也在网络上看过许多关于洁面的知识。
于是我们每天都“认真”洗脸，比如反复使用洁面产品，各种洁面产品混合着用，追求极致的“干净清爽”
结果却是皮肤越来越差，这时突然意识到：我每天都这么认真的洗脸，为什么脸部还会出现这么多问题呢？
对于肌肤而言，清洁是基础中的基础，但是下面这些问题，还是要多加注意。
关于洁面
在护肤所有的步骤中，最容易出现问题步骤的就是洁面。
之前在网上看到一篇文章，内容是建议我们减少洗脸次数，很多人因为过度清洁而烂脸了。
可是，我们该如何定义“清洁”与“过度清洁”呢？
清洁与过度清洁
“清洁”与“过度清洁”有着本质的区别，适当清洁可以从最初阶段改善肌肤状态，而过度清洁会造成一系列的肌肤问题。
我们的皮肤表面会有分泌物、细菌、以及化妆品的残留物等。如果不清理，脸部环境就如同垃圾场。
但很多人洁面后觉得皮肤不够“滑”于是继续使用各种洁面产品清洗，直到洗的脸部发“涩”才觉得干净，其实这样做是错误的。
皮肤表面有一层皮肤屏障保护，过度清洁会使皮肤屏障受到破坏。使肌肤对外界的抵抗力下降。
修护皮肤屏障要很久，但毁掉它只需要一天。
洁面应该使用冷水还是热水
网络上有许多关于这个问题的讨论。有的人觉得用热水洗脸能更好的打开毛孔，清理污垢；而另一部分则认为用冷水洗能恢复光滑，紧致皮肤。
（我不要你觉得我要我觉得）
小编觉得水温应根据实际情况做调整。
过冷的水会刺激皮肤，使毛孔收缩，不利于彻底的洁污去垢；而过热的水会破坏皮脂膜，对皮肤造成直接性伤害。
最好的方法就是用温水洗脸，在温和清洁皮肤的同时还不会对皮肤造成伤害。
动图来自SOOGIF
至于冷热水交替洗脸，那倒没必要，因为已经扩张的毛孔，单纯的靠冷热交替是没有办法使其回缩的。
洁面次数
面部有一层很薄的皮脂膜,每次洗脸之后,皮脂膜需要过段时间才能再度形成。
如果频繁的清洁，皮脂膜还未形成就又遭到破坏，这样做只能使皮肤受到更多的刺激。
一般情况下，早晚各洗一次脸就足够了（要是有洁癖当我没说）。如果脸部出油过多，可以再做清洗。但是要注意不要用过于强力的洁面产品。
洗面奶的选择
洗面奶作为最常用的洁面产品，大家都会用，但只有少数人用对了洗面奶。
这时候肯定有人说：“洗面奶效果都一样，还能用错？再说了现在网上XX洗面奶销量那么好，我跟着买准没错。”
广告归广告，不是所有产品都用适用于自己的皮肤。应该根据个人肤质、洗面奶的技术、成分来进行选择。
饮食习惯
没想到吧，关于洁面的主题，还能扯到关于吃的。
饮食习惯与我们的皮肤状况息息相关，如果饮食方面不规律，食用了过多的糖、油、味精等。
皮肤所分泌的油脂就会比正常的皮肤分泌得多，也更加厚重黏腻。导致清水不易洗净。
动图来自SOOGIF
除了脸部会出油过多，最主要的是还会导致肥胖...
说了这么多，小编就简单的概括一下：
总结
丨清洁可以，但不要过度。
丨洗脸时水温根据自己皮肤舒适度而定。
丨一天内的洁面次数最好是两次，出油过多可以适度增加次数。
丨洗面奶选择自己合适的，不要随波逐流。
丨保持好的饮食习惯。
【话题互动】
你喜欢用什么类型的洗面奶？
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部分图文来源：互联网