最近，我妈真是被失眠折磨得够呛。
她每天晚上的睡眠像在床上“翻烙饼”，到半夜才昏昏欲睡。
白天整个人没有精神，常有打呵欠之症，心情烦躁。
我看着心疼，天天琢磨着怎么能帮帮她。
小区里李阿姨是个懂得养生的，看我母亲这状况就告诉我，桂圆壳煮水，安神助眠效果不错！我刚开始半信半疑，但是为了我妈只得照她所说的去做。
没想到，我妈就喝了两次，那效果简直是立竿见影！
晚上睡觉特别香，一觉睡到天亮，白天的精神也恢复了，整个人都很舒坦！
实际上，在我们身边这些不起眼的东西里，却蕴藏着巨大的能量。
这桂圆壳平时吃完了也就随意扔掉，谁又会想到它还能有这么好的安神效果呢？
李阿姨又说这是桂圆壳和红枣配成的“黄金搭档”。“黄金搭档”就是成语“黄金搭档”的另一种说法，意指两件事物或人配合起来特别好。
🥘 准备食材：
新鲜或晒干的桂圆壳 15-20个
红枣 3颗
清水 500毫升
🍳 下厨步骤：
1.先把桂圆壳用清水洗干净，别嫌麻烦，仔细冲洗掉上面可能沾着的灰尘。
红枣我一般先掰开，将里面的枣核去掉，煮出来的水味道更好，也不会有上火的风险。
2. 把洗净的桂圆壳和处理好的红枣一起丢进锅里，倒入500毫升的清水。
3. 开大火煮开，水一沸腾就转成小火，盖上锅盖，慢悠悠地煮个20分钟。
4. 煮好后，就可以盛出来啦！
我妈妈习惯睡前一小时喝一杯热茶，这样效果最好。
经过煮沸后得到的水并没有苦涩的味道，反而有着一种淡雅自然的甜香味儿，十分香醇！
喝下去，感觉整个人都暖暖的，特别熨帖。
李阿姨说这水对晚上睡不着、多梦、心慌心悸者特别合适。
其实我们吃水果的时候，不能老是把边角料丢掉。
桂圆壳除直接泡茶饮用之外，还可以煮熟后晒干后保存起来，在需要的时候用它泡脚。
泡完脚后一天所有的疲惫感都被带走了，脚底板都是暖暖的。
不过，养生这事儿，也得讲究个“因人而异”。
李阿姨还告诉我，身体湿热重或感冒发热时最好先喝其它汤剂，以免事与愿违。
但是它并非十全十美，连续使用时间不宜过长，一般不超过一周，待睡眠好转、身体舒适时再停止使用。
我妈现在睡得好，白天精神好，脸上也有了几分红润。
看着她恢复好状态，我心里真是说不出的欣慰。
生活中的一些小问题，其实都隐藏在那些不引人注目的小偏方当中，不经意间就会得到治疗。
你们家最近有没有谁睡眠不好呀？