昨晚又在床上翻来覆去，盯着天花板到两点。
心里那种烦扰无以言表，忽然想到楼下隔壁王阿姨说过这样的话：“哎呀，你这失眠的毛病要治治。”昨天实在扛不住了，就对她说“试试苹果加两样煮水，比安眠药管用！“
听了王阿姨的建议，我这心里就跟点了一盏灯似的。
不是什么贵重药材，也不是什么奇特的物品，只是家里常备的三件物品而已
🍎 准备食材：
苹果：1个（最好是那种脆甜的，味道才够浓）
红枣：5颗（挑选那些颜色红润、表皮饱满的）
桂圆：6颗（干桂圆就好，方便储存）
🍳 下厨步骤：
1. 先把苹果洗干净，不用削皮，去核后切成小块。
红枣洗净，用剪刀把枣核削去，利于炖出枣里的养分。
2.把切好的苹果块、红枣和桂圆一股脑儿全扔进锅里，然后加入两碗清水。
3. 开大火烧开，水开了之后就转成小火，慢悠悠地煮上15分钟。
但是三样东西在锅里的温火慢慢混合在一起，就会散发出它们安神的效果。
4. 煮好后，连汤带料一起喝掉。
一般睡前两小时喝一小碗，温温热热的，特别舒服。
为啥这三样搭在一起这么神奇？
我并不是随便说说，是根据老辈人的说法得知，苹果里面含有天然的果胶、芳香物质，闻起来就会使人感到平静。
红枣是我国中医上常被提到的“补血养气”之佳品，喝它，浑身有暖流直往心窝里流的感觉，整个人都轻松起来。
桂圆是养心脾的，心脾好了才会有安稳的睡眠。正如孩子吃了饱饭一样乖乖睡觉。
🌟 小小贴士：
最近我有点上火，舌苔也厚了，王阿姨就告诉我，遇到这种情况可以将桂圆换成百合。
百合更润燥，不伤阴火，有安神的作用，且味道较甘甜。
我这个人晚上脑子里总是有事，躺下就睡不着。
自从开始使用此方剂之后，三天内真的如王阿姨所说，在躺下没多久的时候就渐渐进入沉沉的梦乡。
半夜里即使楼道里有响动，也一样会保持睡意。
你们也有我这样的失眠困扰吗？
或者你们有没有什么私藏的好方子？