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两个月前和朋友打赌，如果一个月内他能减肥20斤算我输，赌约是2000块。
期间大家都比较忙，懒得联系。
昨天这小子屁颠屁颠地来找我，整个人真瘦了一圈，一大圈。
把他拉上称，结果更让我惊呆，两个月竟然足足瘦了30斤。
微信乖乖转了账，晚上还请他吃饭，我太好奇他是怎么瘦下来的。
点菜的时候，他说：“你少点几个。”
我以为他开玩笑，依旧两个人点了四个菜，结果他吃了很少，我这见不得浪费的人，最后撑爆肚子。
他说减肥成功的秘诀：自律、坚持。
早餐正常吃，中午吃少一点，晚上一杯牛奶或一点水果就打发了。
每天绕学校操场跑十圈，下雨天就爬楼梯，从未间断。
我想很多人迷茫彷徨、事业不顺，归根结底都败在自律上。
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自律的人不一定优秀，但优秀的人基本都自律。
李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到。
一堆有钱的大佬聚在一起爬山聊天，经常熬到深夜。
王石不一样，无论当时聊得多高兴，说几点进帐篷，到点就肯定进帐篷休息，因为他要保证足够的休息时间，不然第二天体力不够。
爬山吃饭不像在城里什么都能吃到，但王石不管多难吃都强迫自己往下咽，才有力气继续爬。
结果王石从四十七八岁开始爬山，5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点，这项记录很多专业的登山运动员都破不了。
自律，其实就是自我管理，想减肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。
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如何提高自律性？
前面很大的篇幅都在强调自律的重要性，我倒不是说不自律的人就一定不会成功。
我这总结了几个提高自律性的方法，效果不知道到底有多大，但我觉得你至少可以试一下。
（1）定个目标，并写下原因
从你看完这篇文章开始，好好思考一下，制定一个目标，比如我这个月要学会PPT，做到公司里最好的；我这个月要拿下10个客户；这个月我们团队要挣20万。
（2）列出工作和生活清单
你没看错，是每天都要列出工作和生活的清单，这花不了你多长时间，效果却很好。
不管你记忆力有多好，始终不如记下来靠谱，把工作的内容写下来，按重要性、分主次完成。
总之有一个原则，今日事今日做完。
（3）关闭电子产品
工作时把手机关闭，如果你需要保持手机畅通，请把网络关闭。
其实，做到这几点，就已经很出色了。
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